晚上不吃饭伤肠胃吗_晚上不吃饭伤胃吗
晚上不吃饭能排毒?别信,反而让代谢紊乱、衰老加速晚上不吃饭，真的能“排毒”吗？很多人是被一句“空腹能让身体自我修复”打动了：白天忙到晚，夜里索性不吃，当作给肠胃放假。可现实往往更“骨感”：你以为在做轻养生，身体却在悄悄拉响代谢警报。饥饿带来的不是洗刷毒素，而是皮质醇升高、入睡变浅、第二天暴食反扑。更扎心的是是什么。
医生提醒:年纪大了,晚餐宁可喝米糊也别碰这2种伤肠胃食物上了年纪之后，吃饭这事跟年轻时完全不一样了。年轻时肠胃强，吃啥都能扛住，晚上下馆子、撸串、喝啤酒，转天照样精神十足。但年纪一上来，五十多岁往后，很多器官的节奏已经开始变慢了。尤其是胃、胰腺、小肠这些地方，分泌能力、蠕动速度、局部血流灌注都会一点点下滑。吃错东后面会介绍。
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节后综合征来袭,身心调适攻略请查收!一些人可能会出现这样的状况：晚上睡不着，白天睡不醒，做事提不起精神，甚至连吃饭都不香了…这可能是“节后综合征”找上门了。如何在假期还有呢？ 肠胃不适、睡眠紊乱等身体症状，以及注意力难以集中、效率低下，焦虑烦躁、情绪低落，对工作或学习产生排斥感等心理症状。陈策分析，产生这还有呢？
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