薏米山药汤的功效_薏米山药汤怎么熬
夏季进补首选!山药桂圆红枣炖乌鸡汤做法大揭秘今天就给大家分享一款老少皆宜的进补佳品——山药桂圆红枣炖乌鸡汤，食材常见，炖一锅营养全面。先来看食材清单：干桂圆30克左右，有安神和补气血功效；红枣若干(也可用蜜枣替代),能让汤更甘甜、滋补气血；薏仁10克左右；白莲子20克；杏仁12克左右；新鲜乌鸡800克左右(约半只，乌鸡更好了吧！
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这两个月喝这碗汤,身体好到不得了!功效显著山药薏米排骨汤，听起来简单，但它的营养成分和健康功效却非常丰富。山药富含膳食纤维和多种维生素，能健脾养胃，增强免疫力；薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，能有效排出体内多余水分和毒素；排骨则提供了丰富的蛋白质和钙质，有助于增强骨骼健康。山药薏米排骨汤的神等我继续说。
这汤是公认“祛湿高手”,一周吃2次,健脾祛湿身体轻松!4.将去皮后的山药切成小段，放入清水中防止氧化变色。等薏米和莲子，煮到差不多软烂时，把山药段加入锅中，再煮15 - 20分钟，直到山药变得软糯。5.加入适量冰糖，搅拌均匀，让冰糖完全融化。冰糖不仅能增加甜味，还具有润肺止咳的作用，与薏米、莲子、山药搭配，使整个汤品的功效更加全还有呢？
好学易用,在家就能给孩子做!海慈中医解锁儿童成长密码如山药、薏米、红豆、茯苓等。山药具有健脾益胃、助消化的功效；薏米可利水渗湿、健脾止泻；红豆能清热解毒、利水消肿。此外，应减少油腻后面会介绍。 山药茯苓粥：由山药30g、茯苓10g、粳米15g,煮粥，有助于增强脾胃功能，提高孩子食欲。枸杞银耳汤：由枸杞子3g、银耳10g炖煮至粘稠出胶，可加后面会介绍。
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养脾胃土方法大PK,哪种最能健脾补气血?第一个要登场的是“山药薏米芡实粥”。山药被称为“神仙之食”，它能补脾胃、益肺肾；薏米可以利水渗湿、健脾止泻；芡实则有益肾固精、补脾止泻的功效。你把这三样食材一起煮成粥，每天喝上一碗，就像给脾胃来了一场温柔的SPA。有个朋友之前脾胃特别差，吃点凉的就拉肚子，脸色也等会说。
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学会“揉脾经”,揉掉多种慢性病,为健康打基础!脾的功能非常强大，被称为后天之本、气血生化之源。而要想祛除疾病，永葆身体健康，就得随时把新鲜气血输送到身体的各个部位，让血液总是保持一种快速周流的状态。没有淤血的堆积，身体就不会生病。所以，健脾就显得尤为重要。如何健脾呢？ 除了采用平常喝山药薏米粥、冬天吃大枣还有呢？
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谷雨后要祛湿!这3种菜换着吃,健脾祛湿还养肝谷雨后湿气比较重，这也是人容易犯困，浮肿的原因之一。很多人认为祛湿就是喝喝红豆薏米水，其实大错特错了，下面就给大家推荐这样的3道家常菜，做法也非常简单，健脾养肝还好吃，多好。一、山药玉米排骨汤【功效】健脾祛湿，促进消化。而且还对改善睡眠有很大帮助材料：排骨、玉米后面会介绍。
饮食调理脾虚,家常食物VS滋补药材,哪个更有效?就拿山药来说吧，它可不是普通的食物哦，作为药物它有着平补肺脾肾三脏的作用，能起到滋补脾胃的功效呢，临床上还能治疗脾虚食少、大便溏泻等症状。平常生活里，把它当成食物适当多吃一些，也是在给脾胃“加油助力”呀。还有薏苡仁，它作为药物能利水渗湿、健脾止泻，治疗水肿、小是什么。
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