炒薏米和什么一起炒好吃_炒薏米和什么一起泡水喝
冬瓜薏米排骨汤的制作方法冬瓜薏米排骨汤，是以排骨、冬瓜和薏米为主料，搭配适量调味料，经慢火精心熬制的营养汤品。此汤口感鲜美，清香爽口，具有健脾利湿、消肿利尿的功效，是家庭常见汤品。下面，就一起走进冬瓜薏米排骨汤的烹饪世界，学习这道美食的制作方法。主料：排骨500克、冬瓜250克、薏米100克调后面会介绍。
喝对这碗羹,小心白到发光,可别喝太多!秋冬季最爱的银耳五白羹！润燥又养颜，连喝几周皮肤真的会透亮✨! 食材比例超好记： 银耳半朵+ 莲子百合各一把+ 山药200g + 炒薏米10g 做法超简单✅: 提前泡发薏米莲子和百合，银耳撕小朵，山药切块。全部放进锅加清水，大火煮开转小火40分钟～最后可加冰糖调味～ 汤水浓稠又清甜，一等会说。
薏米养生门道多!生熟用法及3款实用食谱快收好咱日常吃的薏米，藏着不少养生学问！今天就唠唠生薏米和炒薏米的区别，再分享3个超实用的薏米养生吃法，学会了把薏米“玩”出花样～ 先搞懂说完了。 薏米排骨汤秋冬想温中健脾、改善脾胃虚弱，试试这汤！30克炒薏米泡1小时，300克排骨焯水，加上150克山药、3片生姜，一起煲1小时。脾胃虚寒说完了。
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婆婆的养生秘方:黑豆薏米红枣茶,排湿刮油超有效!黑豆和薏米放入锅中，小火慢炒，期间要不断翻拌，以防炒糊，炒至黑豆微微裂开，薏米变为黄色即可。接着，加入适量清水，大火煮开后转小火慢炖15至30分钟左右，直至汤色变深。煮好后的黑豆薏米红枣茶，汤色较深，能看到黑豆、薏米和红枣。其味道香香的，口感不错。婆婆介绍，薏米是“排湿后面会介绍。
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红薯薏米小甜汤,家常食材煮出好气色薏仁、红薯、红枣、枸杞、冰糖，这些普普通通的食材能有什么威力？别小瞧，它们煮成的小甜汤功效可不小。先准备薏米30克，红薯1个(约200克好了吧！ 炒好的薏米加水，大火煮开后转小火炖30分钟，至薏米软烂。红薯去皮切块，和红枣一起放入锅中，继续煮20分钟，直到红薯软糯。加入冰糖搅拌至好了吧！
湿气最怕这碗粥!连喝两周,身体轻松小肚子平了最近后台总收到粉丝留言：明明吃得不多，肚子却鼓鼓的，脸上还爱出油。这其实是湿气在作怪！今天分享的这碗老祖宗传下来的祛湿粥，我用三个月帮闺蜜瘦了8斤，关键是不挨饿不运动，特别适合懒人。一、食材准备(2人份) 赤小豆50克(注意不是红豆！) 薏米30克(炒过的效果更好) 茯苓15克(药小发猫。
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喝2汤食1菜,助你平安度过三伏天薏仁与三年老鸭慢炖八小时，汤色如琥珀浮翡翠，鸭形完整不散寓意“固本守元”，薏米祛湿功效呼应“大暑大雨如银”的潮湿气候，砂锅盖掀时蒸汽升腾被附会为“伏邪出窍”的吉兆。【食材】老鸭、冬瓜、陈皮、薏米。【做法】 老鸭斩块，焯水，薏米下锅炒一下，加姜片陈皮一起下锅，加小发猫。
专家建议:吃3样做2事,让你健康少生病也可以与其他祛湿食材一起煲汤。食谱推荐：赤豆鲫鱼汤食材准备：鲫鱼，赤小豆，姜，茯苓，生姜，山药，炒薏米具体做法： 1、锅中放少量油，将鲫鱼两面煎至微黄盛出备用；将清洗好的赤小豆、茯苓、生姜、山药、薏米一同放入砂锅2、然后加清水约1.5升，大火煮沸后转小火煲半小时，再加入煎好了吧！
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小暑过后迎三伏,多吃这“8物”排湿除寒消暑气!薏米、炒扁豆、猪大骨简单教程： 1、先把猪大骨焯水，这样能去腥，还能让汤更清澈。2、把所有药材洗干净，放进锅里，加水，小火慢炖一个半小时等我继续说。 清爽又好吃！ 糖醋脆皮豆腐食材：嫩豆腐300 克；生抽适量；米醋适量；白糖适量；番茄酱适量；干淀粉适量；食用油适量；大蒜2 瓣；青椒1 个；红椒1等我继续说。
小暑后迎三伏天,多吃这“8物”排湿除寒消暑气!薏米、炒扁豆、猪大骨简单教程： 1、先把猪大骨焯水，这样能去腥，还能让汤更清澈。2、把所有药材洗干净，放进锅里，加水，小火慢炖一个半小时说完了。 清爽又好吃！ 糖醋脆皮豆腐食材：嫩豆腐300 克；生抽适量；米醋适量；白糖适量；番茄酱适量；干淀粉适量；食用油适量；大蒜2 瓣；青椒1 个；红椒1说完了。
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