吃什么泻火水果_吃什么水果泻火的效果最好
夏天吃这馅饺子,清热泻火又利尿消暑,调馅方法超香!那些自带清凉属性的瓜果蔬菜，才是打开炎炎夏日的正确方式。而丝瓜，绝对是夏日餐桌上的“灭火英雄”！它水灵灵的，含水量高达95%以上，吃下去就像给身体内部降了一场小雨。中医也常说它能清热泻火、利尿消暑。更别提它还富含维生素C和B族，对皮肤好，连婆婆都夸它“美人水”呢后面会介绍。
它是水果“家庭全科医生”,每天一个健脾胃、养阳气祛痰泻火、润肠止泻之功用。如果坚持每天吃一个苹果，对身体健康极有好处。作为一般水果之用，主张用清水洗净后，整个食用，不用削皮。因为苹果皮里含有粗纤维，有利于清理肠道堆积的废物。研究还发现， 苹果皮中存在乌索酸和酚类、黄酮类物质，能防止心血管疾病、肥胖及其带来的是什么。
春天建议一周吃3次它,化湿祛痰、降血压,早吃早受益既做蔬菜也可做水果。马蹄性寒，适量食用的话，不仅能清热、泻火、解毒，缓解因内热引起的不适症状，还有助于改善体内湿气重的情况，同时，马蹄富含纤维素和荸荠英等活性物质，对降低血压有一定效果。因此，春天宁可不吃肉，也要使劲吃这“润肺猛将”，不是熟知的雪梨，而是马蹄，一周3好了吧！
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