补钙对肾对肝有什么好处吗
什么豆类最补钙?医生:骨质疏松常吃3种豆益处多说到补钙，很多人下意识就想到牛奶、钙片、虾皮，仿佛离开了乳制品，钙就无从谈起。可问题来了，不喝奶的人就注定缺钙吗？答案当然是否定的还有呢？ 而是“恰到好处”。如果你现在每天只喝一杯奶，别忘了给餐桌上加点豆。黄豆、黑豆、芸豆，轮着吃，换着吃，吃得安心，骨头才安心。别小看这还有呢？
没想到,“晒太阳”竟然有5大好处!隔着玻璃晒太阳能补钙吗?这些好处你可能早有耳闻，但深入了解后，你会发现它们之间的联系比想象中更紧密。正因为如此，晒太阳并不是一件随意的小事，而是关系到健康的“全能活动”。隔着玻璃晒太阳，真的能补钙吗？别太天真了很多人喜欢在家里隔着玻璃晒太阳，既暖和又舒服，但这真的能起到补钙的效果吗？好了吧！
牛津大学研究:关节炎患者补钙之外,晒太阳竟有这些好处很多关节炎患者靠吃钙片维持骨骼健康，觉得每天两片钙加点维D就算保养到位了。然而，一项牛津大学的研究发现，在常规补钙之外，每天稳定接触自然阳光，部分关节退化和疼痛指标下降幅度比靠口服补充剂还要明显。这并非推翻传统治疗，而是换个视角看——骨和关节的维护逻辑复杂，与等我继续说。
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