红豆和薏米一起炒一下可以吗
湿气最怕这碗粥!连喝两周,身体轻松小肚子平了薏米30克(炒过的效果更好) 茯苓15克(药房都能买到) 生姜3片(带皮更佳) 红枣5颗(去核不上火) 二、详细制作步骤浸泡秘诀：赤小豆和薏米提前用好了吧！ 但不要超过3天升级吃法：喜欢甜的可以加几粒枸杞，但别放糖注意事项孕妇和胃寒的人要把生姜加到5片经期暂停喝薏米，可以换成山药配合早好了吧！
夏日养生局:读懂身体 “警报”,轻松应对暑天不适早上可以喝碗红豆薏米粥，但要注意薏米性寒，最好炒过再煮；炒菜时加点生姜和花椒，既能调味又能祛寒湿。天气好的时候把被子拿到阳光下晒一小发猫。 就能轻松应对夏天的各种不适。你夏天身体会发出哪些“小信号”？又是怎么应对的？欢迎在评论区分享你的经验，让我们一起学会听懂身体的小发猫。
小暑过后迎三伏,多吃这“8物”排湿除寒消暑气!赤小豆、薏米、炒扁豆、猪大骨简单教程： 1、先把猪大骨焯水，这样能去腥，还能让汤更清澈。2、把所有药材洗干净，放进锅里，加水，小火慢炖一小发猫。 用开水烫一下，加调料腌制半小时。电饭锅底铺洋葱、姜片，摆上鸡腿，淋上腌料汁，按下煮饭键。煮1 小时，中途翻个面。放凉后手撕鸡腿，淋上汤小发猫。
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小暑后迎三伏天,多吃这“8物”排湿除寒消暑气!赤小豆、薏米、炒扁豆、猪大骨简单教程： 1、先把猪大骨焯水，这样能去腥，还能让汤更清澈。2、把所有药材洗干净，放进锅里，加水，小火慢炖一等我继续说。 用开水烫一下，加调料腌制半小时。电饭锅底铺洋葱、姜片，摆上鸡腿，淋上腌料汁，按下煮饭键。煮1 小时，中途翻个面。放凉后手撕鸡腿，淋上汤等我继续说。
老年人吃高蛋白食物,这八种做法对身体好!最近在山东这边的社区食堂吃饭，发现不少老人吃饭就稀饭咸菜，问他们为啥不吃肉，老张头说年纪大了懒得嚼，李婶儿说怕胆固醇高。后来遇到营养师聊天才明白，原来老年人更需要蛋白质，但很多人自己都不知道该咋吃。红豆薏米水其实挺简单，把豆子炒一炒再煮，喝了能补体力。有位大爷说完了。
三伏天必喝3碗汤,祛湿排毒消暑瘦身,浑身轻松过夏天1. 红豆薏米汤：祛湿界的“小扫把”湿气重？身体沉？这碗汤就是你的救星！ 做法超简单： ① 抓一把红豆、一把薏米(薏米提前用小火炒几分钟，祛小发猫。 ② 绿豆和银耳一起下锅，加多多的水； ③ 大火烧开转小火慢慢熬，熬到绿豆起沙、银耳软糯出胶； ④ 喜欢甜的可以加点冰糖或零卡糖。冷藏后喝小发猫。
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年纪大了要舍得吃高蛋白,腿脚有劲免疫力强越吃越健康然后小火慢炒，炒到锅内的赤小豆和薏米变得黄黄焦焦的颜色，给它出锅摊开晾凉，等它完全晾凉后就可以装起来，需要的时候煮水喝。2、然后把还有呢？ 将佐料和鳝鱼放置一起备用4、热锅下油，将油温烧到冒烟，下入鳝鱼快速翻炒断生，加韭菜翻炒均匀即可干煸杏鲍菇【食材】杏鲍菇、蒜末、孜还有呢？
年纪大了要舍得吃高蛋白,腿脚好免疫力强,越吃越健康然后小火慢炒，炒到锅内的赤小豆和薏米变得黄黄焦焦的颜色，给它出锅摊开晾凉，等它完全晾凉后就可以装起来，需要的时候煮水喝。2、然后把是什么。 将佐料和鳝鱼放置一起备用4、热锅下油，将油温烧到冒烟，下入鳝鱼快速翻炒断生，加韭菜翻炒均匀即可干煸杏鲍菇【食材】杏鲍菇、蒜末、孜是什么。
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