体内不缺钙可以补吗_身体不缺钙需要补钙吗
睡觉时腿频发抽筋,不是缺钙!还有5个原因别忽视他拍拍大腿说：“缺钙呗，补点钙片就好了。”你一听，赶紧去药店买了瓶钙片，吃了半个月，腿还是隔三差五抽，心里开始打鼓：“难道我缺的不是钙等会说。 有些药物会导致体内钾或镁的流失，或者影响神经肌肉的传导功能，结果就是抽筋来“报到”。特别是那些吃药时间长、剂量大的老年人，一定要等会说。
骨质疏松不只是缺钙?医生提醒:冬季气温降低,要多补这几样强化骨骼!可能是缺钙了。”然而，你是否注意到，骨质疏松并不仅仅是因为缺钙这一个原因？特别是在冬季，随着气温的下降，骨骼的健康面临着更多的挑战后面会介绍。 医生发现她体内的维生素D水平严重不足。原来她平时并没有合理晒太阳，饮食中也没有摄入足够的鱼类、蛋黄等富含维生素D的食物。医生建后面会介绍。
小腿经常抽筋,或说明身体已出3个问题,并不是简单缺钙!有人一拍大腿：缺钙！赶快补！于是，牛奶喝了半个月，钙片也没少服用，可抽筋这一“定时闹钟”依旧照响不误。这说明啥？小腿抽筋背后的真相，可后面会介绍。 体内钠和钾流失过多，这时候最容易抽筋。有研究发现，剧烈运动的人中，超过40%在高温天气里会出现抽筋问题。还有一种情况是喝水太多，把后面会介绍。
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别再乱给孩子补钙了,这3种情况才需补!就一定缺钙，得赶紧补。但实际上，并非所有饮食情况不佳的孩子都需要额外补钙。如果孩子只是偶尔挑食，或者某段时间食欲不好，并不一定意味着钙摄入不足。只有当孩子长期奶制品摄入不足、存在偏食挑食等情况，导致日常饮食无法提供足够的钙时，才需要考虑额外补钙。我们可以通过说完了。
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老年人腿疼只知道补钙?医生教你3种原因,别再乱补了!家人们谁懂啊！很多老年人一出现腿疼的情况，第一反应就是“缺钙了，赶紧补”。于是钙片、骨汤一顿猛操作，结果腿疼还是不见好。那这到底咋回事呢？ 其实啊，老年人腿疼的原因可不止缺钙这一种，你知道怎么区分不同的原因吗？接下来，医生就教你3种区分腿疼原因的方法。第一种，关节等会说。
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膝关节弹响是因为缺钙?医生:多半与这4个原因有关,别忽视!在日常生活当中，有很多人在进行下蹲，或者是其他一些膝关节部位运动的时候，会出现膝关节部位弹响的情况。有不少人还会伴有比较明显的膝关节部位肿胀疼痛，以及活动受限的情况，而有些人则并没有其他的不适感。一旦出现这种情况，很多人都会认为这是由于体内缺钙导致。那么，膝是什么。
钙片晚上吃才有效?医生提醒:不少人越补越流失,必看!你是不是一直觉得钙片晚上吃最有效，于是每天晚上按时吃钙片，结果却发现自己越补越流失，该缺钙还是缺钙，这波操作简直让人“蚌埠住了”！很是什么。 要搭配维生素D一起补。你可以多晒晒太阳，让身体自己合成维生素D,也可以吃点含维生素D的补充剂。第二，调整饮食习惯，少吃高盐、高磷的食是什么。
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