吃什么易消化对肠胃好_吃什么好消化对胃好又润肠道
肠胃最爱这5种食物,隔天吃一次,养胃助消化更健康
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天天这样吃,小心“拖垮”肠胃?消化科医生教你科学护胃爱健身的人：训练前1小时来份易消化的复合碳水(小红薯/香蕉/全麦面包),训练后30–60分钟补蛋白+碳水；不要空腹高强度或一练就暴吃。长期熬夜者：晚间胃酸分泌本就偏高，宵夜尽量选择温热、清淡、少油；与其泡面加辣条，不如小碗面+鸡蛋+青菜。肠胃敏感者：尝试“低FODMAP思路”做等我继续说。
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深秋吃3根胜过吃人参,“3根”究竟是啥?应季正好吃老话说，吃东西得看季节。深秋冷了，肠胃消化差，得吃点好的补补。常听人说“深秋吃3 根，胜过吃人参”，这“3 根”就是土豆、白萝卜、芋头。都是菜市场常见菜，做法简单，吃着还养人。一、土豆饼材料：1 斤甘肃土豆、半碗面粉、一把葱花、椒盐、蒜泥(蒜泥、生抽、醋、香油、辣椒后面会介绍。
中老年人注意:这3种食物吃太多易伤肠胃,看看你家餐桌有没有长期这样吃对肠胃不好。中老年人的口腔和食道黏膜比较脆弱，太烫的食物会像“小火苗”一样刺激黏膜，时间长了肠胃会变得敏感，比如吃点稍微有味道的东西就觉得不舒服，还可能影响正常的消化节奏。油炸类食物：像炸丸子、炸带鱼这些菜，很多老人觉得香、下酒，但油脂太多会让肠胃还有呢？
熬夜伤肠胃?肠胃什么时候休息最好?3个误区别再犯了误区二：半夜饿了就吃点东西没什么大碍不少人以为夜宵能“安抚”肚子，饿了不吃更伤胃。可事实上，半夜进食不仅刺激胃酸分泌，让肠胃不得不“加班”，还容易因为消化不良影响睡眠，长久下去肠胃炎症、功能紊乱全都找上门。哪怕实在饿得受不了，最好选择易消化、清淡的小点心，绝不说完了。
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肠癌是吃出来的?医生劝告:就算是铁打的肠胃,也要少吃3种食物许多人认为，只要胃口好、消化系统强，吃什么都没关系。但你是否知道，肠癌的发生与我们每天吃的食物息息相关？不管是天生肠胃强健，还是平时少有消化不良的人群，只要忽视饮食中的隐患，肠癌也会悄然而至。医生多次提醒，即使是所谓的"铁打的肠胃",也有可能因为饮食中的不良习惯而等会说。
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压力大肠胃差?2种调理方法,让肠胃重回好状态!前段时间，网上有个热门话题引起了大家的广泛关注：一位年轻的上班族，因为工作压力大，经常熬夜加班，结果肠胃变得极差，吃什么都不消化，还时不时地胃痛、腹泻。这可把他折腾得够呛，去医院检查，也没查出什么大毛病，就是肠胃功能紊乱了。相信很多人都有类似的经历吧，压力一大，肠胃好了吧！
年轻人入夏饮食纠结:吃肉还是吃碱性菜?8道好菜来解惑但夏天吃肉多了，问题也不少。你想想，吃多了肉，肠胃负担加重，消化不良、便秘啥的可能就找上门来，肚子鼓得像个小西瓜，上秤一看，体重蹭蹭往上涨，这还怎么愉快地穿小裙子、小短裤秀身材呢？而且，肉类吃多了，身体容易呈酸性，整个人就像霜打的茄子——蔫了吧唧的，没什么精气神儿，干啥说完了。
别随便吃黑米!吃错了小心影响健康,快来看看咋吃才对?家人们，黑米可是个好东西，但你要是随便吃，那可就“芭比Q”了！我就听说有朋友，觉得黑米营养好，天天大量吃，结果消化不好，肚子胀得像个鼓。这黑米怎么就不能随便吃呢？ 首先，黑米的外层有一层坚韧的种皮。这层种皮就像是给黑米穿了一层“防弹衣”，特别难消化。你要是肠胃不太好说完了。
猫咪肠胃炎7天能不能好?这些急救干货快码住!家人们谁懂啊！自家猫咪得了肠胃炎，你是不是天天盼着它赶紧好，心里一直琢磨这肠胃炎7天到底能不能好？别慌，我这有超实用的急救干货，码住不亏！ 调整饮食：猫咪得了肠胃炎，肠胃那是相当脆弱，就像一个娇嫩的花瓶。这时候你得给它吃点易消化的食物，像水煮鸡胸肉，把它撕成小块，这可是是什么。
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