吃坚果可以通便吗_吃坚果可以代替早餐吗
越想通便越便秘?医生:这些食物吃多了,肠道会“偷懒”哪怕你吃再多“通便食品”，肠道也很难把节奏找回来。说到这里，并不是要给任何食物“定罪”。真正的问题往往不在某一种食物本身，而在吃法与节律。古人言“饮食有节，起居有常”，用在肠道上尤其合适：通畅靠的是“长期的合唱”，不是“临时的独唱”。想让肠道不“偷懒”，可以从等我继续说。
经常吃花生对胃有好处吗?医生提醒:马上过年,可多吃这3种坚果但不少人也有疑问：经常吃花生对胃有好处吗？ 这个问题，既简单又复杂。常见的说法是花生能补充能量、润肠通便，但它真的对胃好吗？ 作为一位等我继续说。 杏仁杏仁是一种非常适合秋冬季节食用的坚果，它不仅能润肺、养胃，还能帮助缓解便秘问题，杏仁含有丰富的膳食纤维和健康的脂肪酸，可以调节等我继续说。
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年过65岁要远离花生?医生:不想进医院,4种坚果别多吃有些老人还天天吃点炒花生，说是养血、润肺、通便，怎么到了65岁之后，反倒成了该“远离”的食物了？难道吃花生还能吃进医院去？ 其实到了65岁以后，身体的代谢节奏、胆固醇处理能力、胰岛素敏感性，包括咀嚼功能、吞咽反应，都会出现程度不等的退化，这时候很多坚果对身体的“刺激好了吧！
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