喝什么助消化排湿_喝什么助消化排胀气
常享美食助长寿:精选食材助排湿、健脾胃、化积食大吃大喝，不仅会导致身材走样、逐渐肥胖，还很容易导致人们出现积食、消化不良、腹胀腹痛、急性肠胃炎等相关病症，进而使自身健康受损。在《黄帝内经》中有着这样的记载：“饮食自倍，肠胃乃伤。”因此在饮食方面，大家除了要合理调整饮食结构，还要多掌握一些消食化积的小知识后面会介绍。
4月建议多吃这3种“挖痰菜”,排湿驱寒升阳气春季养生，宜食挖痰菜随着季节的变换，春天来临，气候渐暖，但湿气和寒气依然对人体构成影响。在春季，湿气较重，寒气未完全散去，容易让人感到困倦、乏力，甚至影响消化。为了排湿驱寒，提升身体的阳气，饮食调理尤为重要。特别是一些具有清热解毒、化痰排湿作用的“挖痰菜”，它们可等我继续说。
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夏季必吃4道祛湿开胃菜,清爽不腻口,连吃3天胃口大开促进消化、排湿去水肿的效果，帮助你迎接炎炎夏日。一、苦瓜黄豆排骨汤(苦味回甘祛暑湿) 材料：排骨300g;苦瓜1根；黄豆50g;枸杞适量；生姜3片；料酒1勺；盐适量；清水适量步骤： 1. 黄豆浸泡：提前将黄豆浸泡在清水中，浸泡时间约为4 - 6小时，直到黄豆变软。2. 准备排骨：将排骨洗净，放好了吧！
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