荷叶冬瓜薏米汤功效_冬瓜荷叶薏米汤的功效
夏日祛湿好时机!4道靓汤为家人健康助力夏天，湿气往往较重，而此时也是祛湿的黄金时期。湿气重可能会让人感到身体困倦、食欲不振等。常给家人喝以下4 道汤，既能健脾祛湿，又能润燥解热暑，让家人身体更棒。一、冬瓜荷叶薏米汤冬瓜本身具有利水消肿的作用，荷叶能清热解暑，薏米则是祛湿的佳品，三者搭配，祛湿清热效果显还有呢？
您有一份雨后养生指南,请及时查收俗话说一场秋雨一场寒连日的降雨让夏天的炎热逐渐褪去人体外感秋雨的湿冷会出现头痛、鼻塞喷嚏等症状淋雨后宜尽快脱掉湿衣温水洗浴，保证休息让身体恢复轻松饮食调理多吃祛湿食物薏米、红豆、绿豆、冬瓜、荷叶等食物，都具有很好的祛湿功效。可以用薏米和红豆煮成粥等会说。
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夏季“祛湿能手”现身!这汤上桌,祛湿健脾轻松度夏夏天一到，空气里全是黏糊糊的湿气，整个人像裹了层湿布，没精神、没胃口，连头发都油得快，肚子还特别鼓，舌苔变白，身体特别不舒服。这时候，广东阿嬷的养生智慧就该派上用场了——来一碗清润祛湿的老鸭汤！今天要教大家的这道冬瓜荷叶薏米陈皮老鸭汤，可是夏季“祛湿天花板”，汤清味后面会介绍。
健康提示:“三伏天”养生宜做这些事荷叶粥、冬瓜、苦瓜、丝瓜。健脾祛湿：赤小豆、薏米、山药、茯苓、芡实。温养阳气：生姜(晨起含片姜)、羊肉(阳虚者可少量炖汤)、红糖姜茶是什么。 冬瓜薏米老鸭汤，滋阴利湿，适合暑湿天。起居：避暑藏阳，适度出汗规律作息早睡早起，22:30前入睡，6-7点起床，避免熬夜耗阴。午休30分钟养心，是什么。
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一场秋雨一场寒,速查收这份雨后养生指南!饮食调理1.多吃祛湿食物： 薏米、红豆、绿豆、冬瓜、荷叶等食物，都具有很好的祛湿功效。可以用薏米和红豆煮成粥，每天食用一碗，既能祛湿，又能健脾。冬瓜可以煲汤，如冬瓜排骨汤，清淡又美味。荷叶则可以用来泡茶，取适量荷叶，用开水冲泡，代茶饮。2.避免生冷油腻： 进入秋季，要尽量少说完了。
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一场秋雨一场寒,雨后养生指南请查收!保证休息让身体恢复轻松饮食调理1.多吃祛湿食物： 薏米、红豆、绿豆、冬瓜、荷叶等食物，都具有很好的祛湿功效。可以用薏米和红豆煮成粥，每天食用一碗，既能祛湿，又能健脾。冬瓜可以煲汤，如冬瓜排骨汤，清淡又美味。荷叶则可以用来泡茶，取适量荷叶，用开水冲泡，代茶饮。2.避免生还有呢？
您有一份雨后养生指南,请及时查收→俗话说一场秋雨一场寒连日的降雨让夏天的炎热逐渐褪去人体外感秋雨的湿冷会出现头痛、鼻塞喷嚏等症状淋雨后宜尽快脱掉湿衣温水洗浴，保证休息让身体恢复轻松 饮食调理1 多吃祛湿食物薏米、红豆、绿豆、冬瓜、荷叶等食物，都具有很好的祛湿功效。可以用薏米和红豆煮成等我继续说。
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