荷叶冬瓜薏仁茶功效_荷叶冬瓜薏仁茶
您有一份雨后养生指南,请及时查收保证休息让身体恢复轻松饮食调理多吃祛湿食物薏米、红豆、绿豆、冬瓜、荷叶等食物，都具有很好的祛湿功效。可以用薏米和红豆煮成粥，还有呢？ 推荐一菜·一粥·一茶1 四神排骨汤茯苓、山药、莲子、炒薏米等适量煮汤；猪排骨冷水下锅，葱、姜片、料酒，大火焯水后小火慢炖半小时。二还有呢？
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夏日祛湿好时机!4道靓汤为家人健康助力夏天，湿气往往较重，而此时也是祛湿的黄金时期。湿气重可能会让人感到身体困倦、食欲不振等。常给家人喝以下4 道汤，既能健脾祛湿，又能润燥解热暑，让家人身体更棒。一、冬瓜荷叶薏米汤冬瓜本身具有利水消肿的作用，荷叶能清热解暑，薏米则是祛湿的佳品，三者搭配，祛湿清热效果显好了吧！
夏季“祛湿能手”现身!这汤上桌,祛湿健脾轻松度夏夏天一到，空气里全是黏糊糊的湿气，整个人像裹了层湿布，没精神、没胃口，连头发都油得快，肚子还特别鼓，舌苔变白，身体特别不舒服。这时候，广东阿嬷的养生智慧就该派上用场了——来一碗清润祛湿的老鸭汤！今天要教大家的这道冬瓜荷叶薏米陈皮老鸭汤，可是夏季“祛湿天花板”，汤清味等我继续说。
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一场秋雨一场寒,速查收这份雨后养生指南!饮食调理1.多吃祛湿食物： 薏米、红豆、绿豆、冬瓜、荷叶等食物，都具有很好的祛湿功效。可以用薏米和红豆煮成粥，每天食用一碗，既能祛湿，说完了。 推荐一菜·一粥·一茶四神排骨汤茯苓、山药、莲子、炒薏米等适量煮汤；猪排骨冷水下锅，葱、姜片、料酒，大火焯水后小火慢炖半小时。二者说完了。
一场秋雨一场寒,雨后养生指南请查收!保证休息让身体恢复轻松饮食调理1.多吃祛湿食物： 薏米、红豆、绿豆、冬瓜、荷叶等食物，都具有很好的祛湿功效。可以用薏米和红豆煮成粥说完了。 推荐一菜·一粥·一茶1.四神排骨汤茯苓、山药、莲子、炒薏米等适量煮汤；猪排骨冷水下锅，葱、姜片、料酒，大火焯水后小火慢炖半小时。二说完了。
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您有一份雨后养生指南,请及时查收→保证休息让身体恢复轻松 饮食调理1 多吃祛湿食物薏米、红豆、绿豆、冬瓜、荷叶等食物，都具有很好的祛湿功效。可以用薏米和红豆煮成粥是什么。 一茶1 四神排骨汤茯苓、山药、莲子、炒薏米等适量煮汤；猪排骨冷水下锅，葱、姜片、料酒，大火焯水后小火慢炖半小时。二者合炖熟烂后，加入是什么。
健康提示:“三伏天”养生宜做这些事荷叶粥、冬瓜、苦瓜、丝瓜。健脾祛湿：赤小豆、薏米、山药、茯苓、芡实。温养阳气：生姜(晨起含片姜)、羊肉(阳虚者可少量炖汤)、红糖姜茶(空调房必备)。注意：体质偏热者(易上火、口干)少用温补食材。忌吃冰镇饮料、冰淇淋：损伤脾胃阳气，易生湿气。油腻辛辣：加重湿热，如烧烤、火后面会介绍。
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