炒薏米大概几分钟_炒薏米大概炒多久
冬瓜薏米排骨汤的制作方法薏米100克调料：食盐5克、鸡精3克、料酒20毫升、生姜片5片烹饪过程： 先将排骨洗净，切成合适大小的段，用料酒、食盐腌制10分钟。接着把冬瓜去皮去籽，洗净切块；薏米洗净后用清水浸泡20分钟备用。起锅烧热，倒入适量食用油，放入腌好的排骨段，煎炒至两面金黄，再加入适量清水。水后面会介绍。
喝对这碗羹,小心白到发光,可别喝太多!秋冬季最爱的银耳五白羹！润燥又养颜，连喝几周皮肤真的会透亮✨! 食材比例超好记： 银耳半朵+ 莲子百合各一把+ 山药200g + 炒薏米10g 做法超简单✅: 提前泡发薏米莲子和百合，银耳撕小朵，山药切块。全部放进锅加清水，大火煮开转小火40分钟～最后可加冰糖调味～ 汤水浓稠又清甜，一好了吧！
薏米除湿妙招揭秘,这几种吃法你知道吗?薏米冬瓜汤汤汁鲜美，既能补充水分，又能祛湿清热，一举两得。4、薏米水最简单的吃法莫过于煮薏米水。取适量薏米，放入锅中干炒至微微发黄，这样能增强薏米的健脾祛湿功效。炒好后，将薏米放入杯中，用开水冲泡，焖泡10-15分钟后即可饮用。薏米水可反复冲泡，直至味道变淡。这种吃法等我继续说。
●▽●
红薯薏米小甜汤,家常食材煮出好气色薏仁、红薯、红枣、枸杞、冰糖，这些普普通通的食材能有什么威力？别小瞧，它们煮成的小甜汤功效可不小。先准备薏米30克，红薯1个(约200克),红枣5颗，枸杞10克，冰糖适量(根据口味调整),清水1000mL 。做法也简单，薏米洗净后放入锅中，小火慢炒至微黄(约5分钟),这样能减少寒性，增强祛还有呢？
ˋ﹏ˊ
薏米养生门道多!生熟用法及3款实用食谱快收好炒薏米就温和多啦，经过炒制后性平，健脾止泻一把手，消化不良、爱拉肚子的小伙伴可以安排，不过便秘的人别贪嘴。接着上3款薏米养生吃法双薏米祛湿茶想日常健脾利湿，备上生薏米、炒薏米各15克，再加10克茯苓，用1000ml清水煮。记得提前泡薏米2小时，材料丢进去煮30分钟，过滤就能说完了。
˙０˙
婆婆的养生秘方:黑豆薏米红枣茶,排湿刮油超有效!薏米20克，红枣3颗，再备上1000mL清水(可按需调整)。制作方法也不难，首先将大枣、黑豆和薏米放入锅中，小火慢炒，期间要不断翻拌，以防炒糊，炒至黑豆微微裂开，薏米变为黄色即可。接着，加入适量清水，大火煮开后转小火慢炖15至30分钟左右，直至汤色变深。煮好后的黑豆薏米红枣茶，汤等会说。
╯＾╰〉
三伏天湿气最怕这5种“祛湿王者”,比薏米猛还随手一拌!三伏天闷热潮湿，身体像裹了层湿布？别只知道薏米！这5种菜市场常见的“祛湿大佬”，效果更猛、吃法更爽！随手一拌，5分钟上桌，清爽开胃，赶走黏腻，浑身轻松过夏天！ 1. 折耳根(鱼腥草) ——“湿气克星”清热解毒、强力利尿排湿，三伏天救星！独特的香气越吃越上头。快手凉拌： ①折耳根还有呢？
≥０≤
⊙△⊙
三伏天必喝3碗汤,祛湿排毒消暑瘦身,浑身轻松过夏天1. 红豆薏米汤：祛湿界的“小扫把”湿气重？身体沉？这碗汤就是你的救星！ 做法超简单： ① 抓一把红豆、一把薏米(薏米提前用小火炒几分钟，祛寒气更好); ② 清洗干净后丢进锅里，加足量清水； ③ 大火烧开后转小火慢炖，炖到红豆开花、薏米软糯就搞定！ 煮好放温喝，汤水自带清甜，感觉身体里后面会介绍。
广东阿妈私藏祛湿秘方!五指毛桃筒骨汤药材：五指毛桃50g(提前浸泡10分钟)、芡实20g、炒薏米15g、茯苓10g - 配料：蜜枣2颗、无花果5个、姜片3片- 玉米/山药/胡萝卜(根据口味添加) ⚠️ 注意：五指毛桃不能与寒凉(如苦瓜、西瓜)或大热(如人参、桂圆)食材同食，搭配温和食材效果最佳！ 详细做法1. 处理食材：筒骨冷水下锅，加还有呢？
＋△＋
三伏天,给孩子吃这8道“降火菜”,清除燥热健康度夏冬瓜薏米排骨汤食材：冬瓜、薏米、排骨调料：生姜、盐做法： 第1步：薏米放锅中微微炒黄后，浸泡20分钟。薏米炒一炒，祛湿不伤胃第2步：排骨等我继续说。 然后把油菜心丢进开水里烫大概30秒，看到菜心颜色变了就行。赶紧捞出来，再用冷水冲一下，这样能让油菜心保持鲜绿，也不会过火变老。3. 沥干等我继续说。
原创文章，作者：衡水联宇互联网信息服务有限责任公司，如若转载，请注明出处：http://demo.lianyuseo.com/poit3j1i.html
相关推荐
-
鸡蛋好吃好消化的吃法
以下三种常见错误吃法，正在悄悄侵蚀你的身体。误区一：空腹生吞鸡蛋，肠胃“负重前行”许多人习惯清晨空腹直接吃鸡蛋，甚至认为这样能快速补充营养。但鸡蛋中的蛋白质需要胃酸和消化酶辅助分解，空腹状态下肠胃尚未完全“苏醒”，直接摄入高蛋白食物易导致消化不良。更严重的是还有呢？
-
补充生长激素的食物有哪些
干净增肌的食物有哪些？以下为您介绍10种。1,三文鱼三文鱼富含优质动物蛋白，其中的不饱和脂肪酸，如欧米伽- 3 脂肪酸，不仅有助于减轻炎症反应，还能提升身体对蛋白质的利用率，从而促进肌肉的修复与生长。三文鱼中的不饱和脂肪酸对心脏健康有益，还能调节体内激素水平，促进睾酮小发猫。
-
小肚煲汤有啥功效
煲汤、炖肉都放味精，那就等于在给身体“加压”。尤其是中老年人，代谢功能下降，对钠和谷氨酸的处理能力变弱，更要注意控制。想要让饭菜有味道，不靠味精也可以。比如选择自然食材的鲜味：香菇、番茄、海带、洋葱、虾皮，这些都是天然的“提鲜利器”。合理搭配食材，比加一勺味精好了吧！
-
什么水果降火最快_什么水果降火最快最有效
家人们，这天气一热，孩子就像个小火炉，动不动就口臭、便秘，小脸憋得通红，当爸妈的看着太心疼。其实孩子上火别乱吃药，多吃这4种天然灭火器水果，煮一煮、蒸一蒸，就能帮娃降火气、通肠道，入伏前赶紧学起来。01萝卜雪梨水孩子口臭、喉咙干？这碗水堪称天然漱口水。白萝卜的芥子后面会介绍。
-
儿童长高吃什么最快最有效方法_儿童长高吃什么最快最有效菜谱
入秋后，家长们是不是都眼巴巴盼着孩子能抓住这个猛长期，个头蹭蹭往上涨啊？毕竟谁不想自家孩子长成大高个呢！这不，最近网上流传着一种说法，说多吃碱性食物就能让孩子在这个时期长高，这方法听起来好像很有道理，可真的靠谱不？今天咱就来好好唠唠。要判断多吃碱性食物能不能让说完了。
-
减肥蔬菜水果汁搭配_减肥蔬菜水果食谱大全
烧烤就把之前的减肥成果毁于一旦？其实饮食不用完全戒掉美食，但要学会合理搭配。多吃蔬菜、水果、全谷物这些富含膳食纤维的食物，它们就像你身体的“清道夫”，能帮你清理肠道。少吃高油、高糖、高盐的食物，这些“垃圾食品”可是身材的大敌。每餐吃到七八分饱就够了，别一顿吃是什么。
-
胃老是胀气是怎么回事呢_胃老是胀气是怎么回事要紧吗
如果你经常在凌晨三四点醒来，心跳加快、出冷汗，或者有一股说不出的压迫感，别再当成“睡不好”了，该查心电图了。那怎么办？生活中怎么判等会说。 往往就是“大问题”。别等到“以为是胃胀气”，才想起冠心病这回事。身体的每一个小异常，背后都可能藏着大风险。听懂了心脏的暗语，你才等会说。
-
吃货最爱吃什么_吃货最爱的100种美食
一直以为是说孔子爱吃精致菜，后来才知道理解错了。有个研究饮食文化的教授说，这其实是对祭祀用的食物要求，米得捣得干净还得颗粒完整，肉说完了。 这健康观念比现在不少“吃货”都强。说真的，以前觉得圣人都不食人间烟火，没想到孔子把吃饭过成了学问。那些看似“挑剔”的规矩里，藏说完了。
-
吃什么坚果对牙齿好_吃什么坚果对骨质好
在我们步入暮年之时，身体各部分都会发出岁月的信号，而牙齿松动无疑是其中较为直观的一种。想象一下，年轻时能轻松咬碎的坚果，如今却成了口腔中的“小挑战”。这不仅关乎饮食的乐趣，更直接影响到老年人的生活质量。面对牙齿松动，是应该坚持口腔锻炼，强化牙齿功能，还是应该减等会说。
-
容易消化的菜谱做法大全
今天就给大家带来3款能有效改善夏季消化不良的食谱哦！ 很多人觉得，要吃得过瘾，那菜就得做得油腻腻的。嘿，这可就大错特错啦！夏季本就容易让人胃口不佳，再吃那些油腻的食物，肠胃能不“抗议”吗？就拿丝瓜豆腐鸡蛋汤来说吧，这道菜可真是夏季餐桌上的一股清流。选丝瓜可有讲究啦说完了。
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
