做什么菜吃了有助于睡眠
它是天然养肝菜,睡眠不好的人多吃,气色好更显年轻!餐桌上这些“天然养肝菜”就是好帮手，搭配家常做法做成4道菜，清淡好消化，睡眠不好的人常吃，既能养出好肝，又能补气血、润气色，越吃越有年轻态。一、金针菇炖豆腐：鲜爽入味，养肝又助眠金针菇和豆腐是“养肝黄金搭档”——金针菇含丰富的膳食纤维和多种氨基酸，能帮助肝脏代谢还有呢？
秋天吃啥不口干?老法子费劲,这几道菜十分钟搞定!睡觉还出一身汗，嗓子也干得慌。街上的老人总说秋天容易上火，得吃败火的食物，可那些老偏方不是得泡半天就是得炖一整锅汤。上周邻居大妈炖了山楂排骨汤，光泡材料就花半小时，炖完还总要守着火候。我寻思着上班族哪有时间天天这么折腾？还好看到网上有好多新做法，把老菜简化成小发猫。
肝气足睡眠好!4道家常菜换着吃,养血安神助眠气色佳改善睡眠质量。今天，推荐四道有助于养血安神、助眠的家常菜，这些菜肴不仅能滋养肝气、提升睡眠质量，还能调节气色、提高免疫力，让你每天等会说。 增强体力的同时有助于睡眠。坚持食用这些有益的食谱，不仅能够提升睡眠质量，还能改善气色、增强体质，让你从内而外焕发健康的光彩。无论等会说。
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