喝茶影响睡眠吗喝什么
喝茶与睡眠的关系,这3个真相,早看早受益!从而可能间接地改善睡眠质量呢。难道就因为茶叶里有几种可能影响睡眠的成分，就把茶一竿子打死，认定喝茶就必然影响睡眠吗？显然不是呀。.. 晚上喝得太晚，睡觉前还在排尿，那睡眠质量基本就别想了。所以呀，与其纠结喝什么茶，不如多关注一下喝茶的时间哦。总之呢，别光盯着茶叶种是什么。
年纪到了就不能喝茶?一文揭秘真相,快收藏!你有没有过这样的经历，年纪渐长，身边人总念叨着“年纪大了别喝茶啦”，可自己又实在割舍不下那一口茶香，心里那叫一个纠结啊！ 到底年纪大了能不能喝茶呢？这可真是让人头大的问题。很多人觉得年纪大了，身体各项机能下降，喝茶可能会有不好的影响，比如担心影响睡眠、刺激肠胃啥的等会说。
喝茶真能延年益寿?正确饮茶方式,你做对了吗“饭后一杯茶，快活似神仙”，茶虽有抗氧化、保护血管等诸多益处，研究证实长期喝茶的人更长寿，但会喝茶与瞎喝茶有天壤之别，错误饮茶会影响睡眠、刺激胃黏膜等。喝茶能延年益寿，因茶叶富含抗氧化成分延缓衰老，保护血管降低心脑血管疾病风险，促进新陈代谢助力血糖控制，调节肠道说完了。
（°ο°）
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