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  2025-10-20 07:32

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  2025-10-20 07:32

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  2025-10-20 07:32

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  2025-10-20 07:32

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  2025-10-20 07:32

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  2. 热锅放少许食用油，油热后下番茄瓣，用铲子压着炒出浓汁(番茄炒出汁才香)。3. 放入南瓜块和胡萝卜块，翻炒1分钟，让食材裹上番茄汁，然后加等会说。 吃这几道菜时，记得每天喝1500-2000毫升温水，通便效果会更好。4. 坚持吃更有效：通便不是“一蹴而就”的，每周吃2-3次，搭配散步等轻度运动等会说。

  2025-10-20 07:32

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  煮什么茶可以喝健脾胃祛湿

  俗话说“秋来湿气重，脾胃易不和”。入秋后，很多人感觉身体困重、睡眠不佳。这时，不妨试试用绿豆、赤小豆和白扁豆这三样宝贝煮水喝。绿豆清热，赤小豆祛湿，白扁豆健脾，三者合力，帮您赶走体内湿气，强壮脾胃。连喝几天，一身轻松，连睡眠也踏实了！ 消暑祛湿粥三豆汤

  2025-10-20 07:32

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  赤小豆薏米打成豆浆祛湿效果好吗

  或者打些豆浆米糊类，是我家的早餐标配，夏日里各种甜粥、咸粥轮番吃下来，秋天最适合喝祛湿的薏米红豆糊啦。无奈小朋友对这种杂粮糊糊不是什么。 效果不比人参和黄芪差，难能可贵的是，山药补气而不上火，补阴而不生湿，是补中气最平和的食材。秋天，用山药搭配早上喝剩的薏米红豆糊做成是什么。

  2025-10-20 07:32

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  2025-10-20 07:32

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  2025-10-20 07:32

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