赤小豆薏米打成豆浆祛湿效果好吗
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秋冬进补别只吃肉,3种食材一蒸补足肾气!或者打些豆浆米糊类,是我家的早餐标配,夏日里各种甜粥、咸粥轮番吃下来,秋天最适合喝祛湿的薏米红豆糊啦。无奈小朋友对这种杂粮糊糊不是什么。 效果不比人参和黄芪差,难能可贵的是,山药补气而不上火,补阴而不生湿,是补中气最平和的食材。秋天,用山药搭配早上喝剩的薏米红豆糊做成是什么。
入伏后,早餐换这个代替豆浆油条,排湿气养脾胃少生病换点能祛湿又养脾的早饭,省得汗水涔涔还老犯困,听她这一说我也心动了呢【一、薏米山药糊】食材:山药120g,赤小豆50g,薏米30g 做法:所以食材放入破壁机,加500ml清水,加适量冰糖,豆浆模式25min即可~ 薏米可以先炒一下,祛湿效果更佳! 赤小豆可提前泡2-4小时,口感更浓稠细腻! 说好了吧!
钙比牛奶高8倍!简单一做,秋日健脾祛湿补气血饼来袭!早上的米糊豆浆吃不完,剩下还可以做成美味早点哟,这款由山药薏米红豆米糊再造的芝士煎饼,不仅延续了古法食疗的智慧,更以创新吃法唤醒味蕾——它不只是零浪费的创意美食,更是专为秋季打造的养生法宝! 山药健脾益肺,薏米利湿祛浊,红豆补血养心——将它们一起打成米糊,温润入脾等我继续说。
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