减脂期早餐吃包子_减脂期早餐吃包子可以吗
女老板减脂馒头爆单,坦言“不好吃”却订单不断翁女士经营一家名为“老娘包子”的早餐店已有四年，平时坚持健身三年。她介绍，半个月前开始尝试做减脂馒头，原本是为了自己刷脂，调整配方等我继续说。 不但不减脂反而可能增胖。有人质疑，馒头本身就是碳水，光吃馒头没有蛋白质配合，很难有效代谢脂肪。还有人认为，减脂关键不是靠某种网红产等我继续说。
分享我的7天高效减脂食谱1. 早餐：吃饱吃暖，一天不慌李姐的早餐问题在于碳水单一，蛋白质不足。我让她把包子换成半根蒸玉米或红薯，再加一颗水煮蛋和一小碗无糖酸奶好了吧！ 我让李姐准备两种方案：饿时吃一颗茶叶蛋，嘴馋时用无糖龟苓膏拌半勺芝麻粉。5. 外食秘诀：火锅也能吃成减脂餐李姐每周聚餐爱吃麻辣火锅，好了吧！
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降体脂别硬刚!6个“摸鱼式”操作,偷摸掉秤超爽这六年我琢磨出一套“摸鱼式”减脂法，每天该吃吃该喝喝，偷偷就把体重降下来了——原来减肥真的可以很轻松，甚至有点爽！ 1. 早上多吃蛋：一个鸡蛋管一上午，饿到心慌算我输以前早餐总吃包子豆浆，不到10 点就饿到头晕，后来改成“鸡蛋为主角”：每天早上雷打不动吃2 个水煮蛋(蛋是什么。
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