每天吃蔬菜能降血脂吗
血脂高只吃蔬菜能降血脂吗?医生提醒6个误区别搞错随着生活水平的不断提高，人们的饮食结构发生了翻天覆地的变化，高脂血症的发病率也像脱缰的野马一样一路飙升。面对这一问题，许多高脂血症患者常常陷入迷茫：只吃蔬菜能否降血脂？这不仅是患者心中的疑问，也是大众热切关注的话题。今天，就让我们一起揭开这个问题的答案。蔬菜说完了。
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研究发现:爱吃玉米的人,血脂和心脏健康大不同!老李今年68岁，身体一向挺硬朗，可去年体检的时候，血脂有点高。医生叮嘱他注意饮食，少吃油腻，多吃蔬菜水果。他听村里人说玉米能降血脂，于是干脆每天早上煮一个玉米当早餐，一年下来，血脂指标果然有了变化，连医生都夸他控制得不错。可是老李发现，村里还有一个和他年纪差不多的等我继续说。
南瓜真能帮你远离这些健康焦虑?快来一探究竟你是不是总担心自己免疫力差，动不动就感冒？或者为了降血脂、控血糖，天天对着各种食物纠结？别慌，今天就带你看看南瓜这个“宝藏蔬菜”能后面会介绍。 当零食吃也很不错；还能做南瓜饼，外酥里嫩，家里的小朋友肯定爱吃。不过，吃南瓜也不能过量，再好的东西吃多了也不好。每天吃个100 - 200克就后面会介绍。
干海带直接加水泡大错!多做1步,速泡还留营养!辅助降血脂、增强免疫力、抗氧化等功效，就是一种天然的“海洋蔬菜”。平时我们购买海带，一般都是那种干海带，买回家后就需要把它泡发开说完了。 不然吃不完还白白浪费。将所需的海带都剪成小块的放在容器中后，下一步就是加水来浸泡了。关于这个水，其实也是有讲究的，就建议用温水来说完了。
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