什么肉好消化又养胃蛋白高_什么肉好消化又养胃
春季养胃好菜!茭白炒牛肉高蛋白低脂肪,让肠道越吃越轻松与高蛋白、低脂肪的牛肉相搭配，堪称“肠道SPA 绝佳组合”。此道菜运用“热锅冷油+分段炒制”之法，牛肉鲜嫩滑润不柴硬，茭白脆爽清甜宜人，从备菜至出锅仅需15 分钟，就连消化功能薄弱之人亦可放心享用。食材准备(2 人份) 牛里脊200g(或牛腿肉) 茭白2 根(约300g) 腌肉料：生抽好了吧！
秋天进补别只吃肉,“秋补之王”健脾养胃营养佳!秋季进补并不仅仅是吃肉那么简单。众多营养丰富的食材也能为我们的身体带来极大的益处，其中秀珍菇便是秋季进补的“隐形冠军”。秀珍菇，具有健脾养胃、润肺止咳的功效，特别适合在干燥的秋季食用。它不仅低脂高蛋白，而且富含丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，能够帮助消化，增后面会介绍。
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胃咕噜响难受?连喝一周这4款养胃汤,让胃暖乎乎!还吃到不易消化的粉类会反酸的朋友，一定要试试这4道暖胃汤，连美食专栏作家都强烈推荐！ 1️⃣ 猪肚四神汤(健pi暖胃) 食材：猪肚1个+莲子20g+芡实20g+山药30g+茯苓15g 做法：猪肚用面粉搓洗干净，所有材料放入砂锅，加水慢炖2小时，最后加盐调味即可2️⃣ 黄豆蹄花汤(胶原蛋白满满好了吧！
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