吐后吃什么比较好_吐后吃什么水果让胃舒服
不论男女,上年纪后要舍得吃这八样健康食物调理身体!更应适量食用，以帮助稳定激素水平。6、鸡蛋——增强免疫力，维护肌肉鸡蛋是优质蛋白质的来源，富含人体所需的氨基酸，能够促进细胞修复、增强免疫力。同时，鸡蛋中的胆碱还有助于大脑健康，减少记忆力衰退的风险。每天吃1个鸡蛋即可，避免过量。7、番茄——富含抗氧化物，保护心好了吧！
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40岁后常吃这3样,补充雌激素,皮肤光滑气色好!建议间隔2小时食用。二、第二样：芝麻“头发干枯、皮肤起皮、总是口干”，这些其实都与阴血不足有关。从现代营养学角度看，它富含维生素E、不饱和脂肪酸、钙、铁、镁等元素，对延缓皮肤老化、润泽肌肤、改善内分泌都有帮助。尤其维生素E,是一种天然抗氧化剂，被称为“女性青说完了。
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入秋后抓紧吃“秋天三宝”,鲜嫩营养,采摘期短!适合早晚餐食用。红薯叶子炒蛋材料：· 红薯叶子200克· 鸡蛋2个· 盐适量· 油适量做法： 红薯叶子洗净切成小段，鸡蛋打散备用。锅中加入适量的油，放入红薯叶子翻炒至熟透。倒入鸡蛋液，用筷子快速搅拌至凝固。加入适量的盐调味即可。小贴士：红薯叶子除了做成家常菜以外，还后面会介绍。
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