长个子需要补充什么维生素_24岁吃的也能长个子的钙片
入秋后孩子猛长期,多吃碱性食物个头蹭蹭长!入秋后，早晚温差大，正是孩子长个头的“猛长期”。营养师朋友提醒我，多给孩子吃番茄、香菇、西兰花这类碱性食物，能平衡身体酸碱度，还能补充钙、维生素，助力骨骼发育。我试着，把这三种食材，做成家常菜，没想到平时，挑食的儿子，居然很爱吃，吃了快一个月，量身高时，真的长了1厘米。..
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冬天给孩子喝这四种小米粥,营养丰富又养胃,孩子个子蹭蹭长需要大量能量来抗寒，因而食欲也是急速倍增，这也给妈妈们一个为孩子补充营养的好时机。可是，怎样让孩子吃得健康又有营养呢？其实很简单，今天，就为大家介绍一款我们生活中最十分常见却极具营养的主食——小米。小米是我们日常生活中最常见的主食之一，它营养丰富，富含维生素B等我继续说。
春天孩子进入“猛长期”,多吃这3种菜,孩子蹭蹭长个儿春天是万物生长的黄金期，也是孩子长高的“冲刺阶段”。此时抓住营养补充的关键期，多给孩子吃高钙、高蛋白、富含维生素的食材，能助力骨骼发育，让个头“蹿一蹿”！今天推荐3道春季“长高黄金菜”，荤素搭配、营养互补，做法简单又美味，厨房新手也能轻松上手。--- 一、冬瓜口蘑肉说完了。
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