不会长胖的面包_不会长胖的面包有哪些
夏日减肥秘籍:这些运动和饮食技巧助你轻松减重昨天穿去年的牛仔短裤，拉链拉到一半卡住了，当时真的想把裤子扔了！后来站在镜子前瞅了瞅，才发现不是裤子缩水，是我这俩月躲在空调房里吃太多外卖堆出来的肉。说实话，以前一到夏天就想着节食减肥，结果饿到半夜爬起来啃面包，反而胖得更快。后来跟小区里练太极的阿姨聊了聊，才明小发猫。
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这几种“热量炸弹”主食很多人爱吃,面包上榜越吃越胖!面包也上榜了！越吃越胖！ 第一种，炒饭很多人的午饭和晚饭都喜欢图方便，就随便吃个炒饭，蛋炒饭和扬州炒饭是最多人选择的，但是一份炒饭的热量达到500-750大卡，一份炒饭的热量这么高，需要你一周的时间去消耗掉，而一份炒饭的热量甚至都超过一餐正餐的热量了。炒饭虽然香，但是炒等我继续说。
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胖嘟嘟奶香小面包,无油少糖0添加,久放不硬超松软也能拿小面包先垫垫。外面买的面包一方面不太放心，另一方面价格也比较高，不如自己做来实惠又放心。我喜欢无油少糖的配方，也不需要各种科技与狠活，都是寻常可见的食材，比如高筋面包粉、鸡蛋、牛奶、酵母粉这些，就能做出胖嘟嘟的奶香小面包，松软好吃，放久了也不会硬。也有朋后面会介绍。
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减肥误区:以为长胖的碳水,竟能健康减肥?快来看看是哪些!长胖的元凶，碰都不敢碰？但其实有些碳水不但不会让你长胖，还能帮你健康减肥，这波反差直接拿捏！ 在减肥圈，碳水一直被“妖魔化”。你可能每天只敢吃那么一丢丢米饭，或者干脆直接戒了主食，就怕多吃一口碳水，身上的肉肉就蹭蹭往上涨。每次看到香喷喷的面包、馒头，都只能默默地咽还有呢？
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这些面包竟暗藏“陷阱”?别多吃,小心越吃越胖!那怎么选面包才不会越吃越胖呢？首先，尽量选全麦面包。全麦面包就像是面包界的“健身达人”，它保留了小麦的麸皮和胚芽，富含膳食纤维，能让你有饱腹感，还能促进肠道蠕动。你可以看看配料表，第一位是全麦粉的才正宗。其次，避开那些有大量奶油、巧克力等夹心的面包。要是实在嘴等我继续说。
这样做的馒头不加水,营养美味,颜值也超赞!出锅比面包还好吃!胖嘟嘟的好可爱，早餐可以直接拿着当面包，太香了！ 喜欢的快去试试吧！馒头还得是自己做的好吃！这个做法很值得推荐，不光营养美味，颜值还很高，空嘴都能吃三个，特别适合家里有小孩子的！ 推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ✅食材准备： 500g普通面粉、25g白砂糖、130g好了吧！
南瓜泥面包制作,烤箱飘香金黄诱人#秋日正当食胖乎乎的南瓜，我要将它变幻成香气四溢、金灿灿的面包，让这秋日的美好滋味，在舌尖上尽情绽放。记忆里，奶奶总喜欢在秋天做南瓜馒头，那带说完了。 不会回缩，就说明面团发酵完成了。发酵好的面团取出，放在案板上，轻轻揉搓，排出里面的空气。将面团分成若干个小剂子，每个剂子的大小可以说完了。
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买了空气炸锅,就拿这个当处女作!今天给你们分享的是免揉面版本的小面包！当早餐和下午茶点心都是很不错的选择哦！ 做出来的满屋飘香，金灿灿的，面包蓬松暄软，奶香味十足，胖嘟嘟的很可爱！ 面团含水量很大，所以会比较软，千万别因为软去多加面粉哦，会影响口感的，可以在案板上多撒点干粉，这样就不会很粘手了！ 还有排小发猫。
燕麦软欧包:好吃不长肉的烘焙美味自从踏入烘焙领域，我家的早餐便常常是我亲手制作的各类糕点与面包，那滋味，实在是可口诱人，百吃不厌。不少朋友都好奇询问，为何我吃了这么多糕点，体重却并未增加呢？实际上，并非所有糕点都会导致发胖，只要选对了，不仅不会长胖，甚至还能让人越吃越苗条。说到不会让人长肉的糕点还有呢？
红糖南瓜酒酿小丸子,女人要常吃的美味甜汤这几天我比较忙碌，即便女儿在家，也没顾得上做糕点面包。正好我们都胖了些，少吃点也无妨。这几天的早饭，都是起床后现做的简易快手餐。连着吃了两天烙饼，女儿竟连连称赞，不难想象她平时一人都吃些什么。今早，我用昨天煮汤剩下的一小块南瓜，做了道“红糖南瓜酒酿小丸子”，这甜后面会介绍。
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