肚子胀气什么蔬菜不能吃_肚子胀气哪些食物不能吃
立夏前必吃4道排毒汤,清肠养颜肚子不胀一身轻立夏前必吃4道排毒汤！清肠养颜，肚子不胀一身轻最近总感觉身体沉甸甸的，脸上冒痘、肚子胀气，连喝水都长肉？别急，这可能是体内毒素堆积的信号。春天是排毒黄金期，但很多人只知道吃蔬菜，却忽略了更有效的“汤疗”。今天分享4道简单好做的排毒汤，喝完肠道通畅，皮肤透亮，关键是不等我继续说。
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每周吃2次清肠道,年轻人这样做对不对?快来讨论肚子就像个“发酵罐”，胀气不说，还老是便秘。后来他听人建议，每周吃2次清肠道的食物，像蔬菜沙拉、粗粮粥啥的。这波操作还真有效果，没多还有呢？ 也不能盲目跟风。其实啊，年轻人清肠道本身是个好想法，但得把握好度。每周吃2次清肠道是可行的，但不能只盯着清肠道这一件事儿，而忽略了还有呢？
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木耳真能24小时清除40%肠道垃圾?看医生怎么说蔬菜等富含膳食纤维的食物常被冷落，导致肠道问题日益普遍。许多肠道不好的人饱受腹部胀气、便秘甚至便血困扰，为改善肠道健康尝试各种等我继续说。 医生建议她每天早晨吃木耳，一段时间后肠道菌群恢复平衡，排便困难问题缓解。木耳丰富的膳食纤维和其他成分，为有益菌群提供养分，促进其繁等我继续说。
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海带又火了!医生提醒:吃海带前这3点一定要搞清楚最近又看到不少人讨论海带，说它是“海洋蔬菜里的灵丹妙药”，说实话这话不算夸张，但也绝不能只听一半。确实，海带这东西，既能补碘、又能通便，吃得巧了，对甲状腺、肠胃都有帮助。尤其是现在很多人长时间坐办公室、外卖吃多了，肚子老是胀气、不通畅，吃点海带，有时候能“通一通等会说。
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