帮助消化的茶山楂和陈皮
山楂水5种养生喝法,给血管“洗洗澡”!家人们，别再只知道干嚼山楂啦！山楂可是“血管清道夫”，搭配不同食材泡水，给血管来场“洗浴SPA”，还能针对性调理身体！今天分享5 款超实用山楂养生茶，快码住～ 一、开胃助消化：山楂陈皮茶食材超简单，山楂10 克+ 陈皮10 克。做法也不复杂，洗净丢杯里，沸水焖泡10 分钟，能反复冲还有呢？
ˋ﹏ˊ
建议中老年人常喝这4杯茶,通便润肠浑身轻松8. 倒出饮品：将过滤后的苹果山楂饮倒入杯中，温热饮用，口感更佳。温馨提示： (1) 适宜人群：苹果山楂饮适合肠胃不佳、消化不良的人，特别是想要帮助消化的朋友。山楂有消食健胃的作用，而苹果富含纤维，能帮助肠道健康。(2) 甜度调节：冰糖的甜度可以根据个人口味来调节。喜欢更甜的可等会说。
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多喝这4杯茶,疏肝解郁清肝火,气血足人更精神降脂助消化食材：决明子10克、山楂干5片、陈皮3克。做法：决明子炒香(去寒性),与山楂、陈皮一起煮水10分钟，代茶饮。功效： 决明子清肝明目、润肠通便，适合熬夜、用眼过度的人。山楂消食化积、降脂，适合饭后腹胀、血脂高的人。陈皮理气健脾，帮助消化，减少胃胀。适合人群：肝火是什么。
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