山药健脾汤怎么做_山药健脾汤圆
常吃4种补气美食,气血双补越吃越精神,简单美味!生活里不少人总觉得没精神，爬两层楼就喘气，脸色还暗沉，其实这可能是气血不足在“作祟”。今天跟大家分享4种超实用的“补气”美食，做法简单还美味，每天吃点，帮你气血双补，找回满满活力！ 一、【黑豆山药红枣乌鸡汤】乌鸡滋阴养血，黑豆补肝肾、益精血，山药健脾益气，红枣补气养小发猫。
1根山药配2斤鸭肉,这碗山药老鸭汤驱寒暖胃、汤鲜味美!老鸭不仅营养丰富，而且因其常年在水中生活，性偏凉，有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。浙江的朋友送的老鸭，就和具有补脾、润肺和补肾药效的山药一起炖汤，这放养的和菜市场卖的就是不同，炖好的汤是鸭香浓郁而无鸭腥味，原汁原味的鲜美，一点都不油腻，口感和还有呢？
南方湿气重人群必看!山药莲子猪肚汤健脾祛湿攻略在南方，潮湿气候常让人身体沉重、疲倦乏力，春夏湿气更重，还会影响脾胃运化，形成恶性循环，健脾祛湿对南方人尤为重要。今天推荐适合湿气重人群的山药莲子猪肚汤，慢火炖煮释放营养，为身体补充能量。先来看看食材功效，这可是健脾祛湿的黄金组合。山药是健脾养胃佳品，含多种营养等会说。
想增强孩子抵抗力?一周喝2次补脾肺汤品!开学后，孩子易受凉感冒、犯鼻炎。秋属金通肺，肺为身体“第一道城墙”，金气不足则肺防御弱，抵抗力下降，遇风易冷、打喷嚏、流清鼻涕。补脾肺食材优先级：太子参五指毛桃山药，均温和平补，可单吃或两两搭配，功效加倍。一、汤品食材与做法•食材：山药干10g(鲜山药50g)、太子参5说完了。
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胃不好就喝它!鲜甜山药莲子排骨汤,健脾养胃超简单加姜片料酒焯水去腥2. 砂锅注入热水，放入焯好的排骨+莲子，大火煮开转文火慢炖1小时3. 加入山药块再煮30分钟，撒枸杞加盐调味即可【养生小课堂】这道汤可是中医推荐的健脾黄金组合！山药含淀粉酶助消化，莲子中的莲心碱能降心火，特别适合熬夜党和备考学生。每周喝2-3次，胃暖暖是什么。
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春季必喝!红萝卜山药石斛炖排骨汤,暖胃健脾超滋补今天咱们来聊聊一道既营养又美味的汤品——红萝卜山药石斛炖排骨汤。这道菜不仅色泽诱人，香气扑鼻，而且每一口都是对身体的温柔呵护。不论你是厨房新手还是资深大厨，都能轻松上手，享受烹饪的乐趣。春季一碗汤，全年不会慌！平常要多喝这汤，暖胃健脾，增强抵抗力。下面来看看【..
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湿气最怕8样菜,每周坚持吃,祛湿健脾增强免疫力在潮湿的季节里，不少人都会被湿气困扰，感到身体沉重、乏力，精神状态不佳。其实，通过合理的饮食就能有效祛湿健脾，增强免疫力。今天就给大家分享湿气最怕的8样菜以及它们的详细做法。一、胡萝卜山药排骨汤准备食材：胡萝卜、山药、排骨、葱、姜、枸杞、料酒、盐。做法步骤：等会说。
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秋分到,天渐凉,饮食也该“换季”啦!秋分到，天气逐渐转凉，饮食也需要做出相应调整。像豆芽、韭菜这类偏寒的食材应少吃，不妨多选择温润养生的蔬菜。在此，为大家推荐5样蔬菜：山药、南瓜、莲藕、白萝卜和菠菜，它们能健脾暖胃又润肺，顺应时节食用，有助于保持身体健康。山药汤南瓜蔬菜汤莲藕马蹄汤炸萝卜丸子菠菜小发猫。
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答应我给孩子做山药牛尾汤,开胃又补钙嘿，家长们！是不是又在为孩子不爱吃饭而头疼呢？来来来，给你们推荐一款我家孩子超爱的山药牛尾骨汤，保证让孩子食欲大开，轻松进食！ 这汤啊，不仅好喝，还特别有营养。山药、牛尾骨、玉米、白萝卜、番茄，这些食材一搭配，简直就是秋冬季节的暖胃神器！山药健脾益胃，牛尾骨富含钙质和小发猫。
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3步教你做出超美味山药红枣猪蹄汤,快收藏!宝子们，谁懂啊！在这个忙碌的时代，能喝上一碗营养又美味的汤简直是人间享受。今天我就来给大家分享一道超赞的山药红枣猪蹄汤，让你轻松在家做出餐厅级别的美味！ 这道汤可不简单，猪蹄富含胶原蛋白，就像给你的皮肤敷了一层“软膜”，让你美美哒；山药健脾益胃，红枣补血养颜，这仨搭好了吧！
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