胃不好吃哪些养胃主食
超简单藜麦小米糕,糯叽叽当主食,好吃不长肉还胜包子馒头今天为大家分享一款低脂又饱腹的主食，也可作为减脂代餐，高饱腹高蛋白，柔软香糯还不长肉； 今日的主角是藜麦和小米，藜麦是减肥健身人士的最爱，藜麦富含蛋白质、膳食纤维和多种矿物质，小米营养价值极高，有健脾养胃的作用，它们都同属于粗粮，也可以代替大米白面，更有饱腹感，而且相小发猫。
苹果山药新吃法,无油无水无面粉,健脾养胃气色好!就能做出蓬松香软营养好吃的苹果山药糕。这个山药糕做法非常简单，不放油、不加糖、不用面粉，甚至不用一滴水，口感软糯香甜，老少皆宜，是非常健康的营养主食，家里有老人或孩子的，一定要试试。详细做法分享，有手就能做，一看就会，一起来看看吧。【苹果山药蒸糕】【食材配料表】..
（°ο°）
别小看生菜!掌握3个食用法,鲜嫩好吃又解腻小张每天忙着加班，外卖成了他的主食。最近，他总感觉胃口不好，吃啥都提不起劲儿，还老觉得油腻难受。一次和朋友聊天，朋友笑着说：“你这得多吃点生菜，生菜不光清爽，还能帮你解腻养胃呢！”小张一听，心里纳闷：“生菜？就那种平时拌沙拉的绿叶菜？真的有这么神奇？”让我们一起揭开好了吧！
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