清肠道的水果和蔬菜有哪些
秋天吃这4种水果,清肠道促排便一身轻相信很多人都跟我一样，经常会出现排便不畅的情况。我尝试了很多办法，都没什么用，小肚子鼓鼓的，真的太烦恼了。秋天想要排便顺畅，那么就要多吃蔬菜和水果，不喜欢吃水果的话，可以把水果炸成汁，当成饮料喝。今天分享4种“催屎之王”的水果，可以把这些水果做成各种果蔬汁，不仅可是什么。
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秋天多吃这“碱性菜”,通便强免疫防口臭,别错过!而那些食物中具有清肠道的作用呢，大部分含有粗纤维、水、果胶较多的蔬菜水果都具有清理肠道的功效。比如我今天给大家介绍的“菱角”，它被誉为肠道的“推粪机”，也是夏秋交替的时令蔬菜。菱角是一种水生植物，因为它的果实有棱有角，所以被称为菱角。据《本草纲目》记载，菱角小发猫。
这部位别扔!入菜鲜甜,一煮就好,养胃又润肤一到五月，各式各样的“瓜”开始风靡餐桌，用水灵与鲜嫩征服味蕾。就拿南瓜来说，从瓜尖瓜藤到瓜花，从嫩得出水的青南瓜到绵软细腻的老南瓜，它的全身都是宝，就连种子都好吃！ 南瓜藤是绿叶蔬菜，能够清肠道、护眼睛。瓜花含有丰富的氨基酸与酶类物质，能够抗炎护心脏。瓜果含有大量是什么。
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