适合老人吃的软烂的饭菜_适合老人吃的软烂糊
建议中老年人:少吃馒头白粥,多吃这3样腿脚好精神棒虽说软烂好消化，但吃久了容易没力气，腿脚也没那么利索。其实不妨换个思路，多吃些高蛋白、高钙、高钾的家常饭菜，不用特意买贵的食材，日常厨房就能做，吃着顺口还补营养，腿脚有劲了，出门遛弯、买菜都更有精神头。今天就分享3道适合中老年人的家常硬菜，每道都藏着满满营养，做法后面会介绍。
河南武陟托起老年人“稳稳的幸福”老人们在这里下棋打牌、健身锻炼、读书看报，老有所乐的幸福感扑面而来。临近中午饭点，诱人的饭菜香气弥漫开来，在工作人员的指引下，老人们陆陆续续赶往餐厅，有序地排队领取美味的午餐。餐桌上，大家围坐在一起，吃着软烂入味的卤面，喝着热乎乎的紫菜蛋花汤，边拉家常边享用可口是什么。
中老年人别心疼钱,常吃三种“健腿菜”腿脚有劲精力足对中老年人来说，腿脚灵活、精力足，日子才过得舒坦。其实不用特意找名贵食材，家常饭菜里就藏着“养腿”的小门道——今天分享的3道“健腿菜”，用到的羊排、黄豆、山药都是菜市场常见的，做法不复杂，炖、烧、蒸全是家常手法，菜炖得软烂、汤喝着暖乎，不仅好吃还顺口，家里长辈吃着是什么。
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