长胖吃什么菜增肥最快
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花生是“双面人”:吃对减肥,吃错增肥菜，还能作成各种美食。不受其他，日进大部分家庭的食用油，不就是花生油么？ 很多人还知道，花生同时还是不错的养生食物，有很高的养生价值。但你所不知道的是，花生其实也是“双面人”，尤其在和体重的关系上，吃对了可以帮助减肥，吃错了反而会让你悄悄长胖。今天，我们就来揭开花生小发猫。
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吃素也胖十斤?5道“热量刺客”菜,看看你中招没!帮你吃得明白，躲开增肥陷阱。红烧茄子端上桌，香气扑鼻，色泽诱人，谁能抵得住？可这道菜的秘密藏在厨房里。茄子像块海绵，特别能吸油，红烧时得用不少油，再加上糖和酱油，热量蹭蹭往上涨。一盘红烧茄子下肚，热量可能比吃块红烧肉还高！想吃茄子又不想胖？试试清蒸或凉拌，简单一拌，味是什么。
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学会这道菜,家宴不愁!软烂入味肥而不腻,待客超有面儿教你猪肘最好吃的做法，酸甜可口，肥而不腻，我一周做一次，上桌秒光，家人吃不够！猪肘营养丰富，特别是含有大量的胶原蛋白质，和肉皮一样，是使皮肤丰满、润泽，强体增肥的食疗佳品。说起这肘子，做法还挺多，其中最为经典的就是“东坡肘子”，这道菜也就成了大小宴席上一道不可或缺的美还有呢？
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