喝什么可以清肠胃通便_喝什么可以清肠道排宿便
“通便大王”被发现,不是苹果香蕉而是它,正当季多吃润肠老人小孩都能吃丝瓜是通便里的“温柔派”——它的纤维特别细，像头发丝一样软，吃进肚子里不会刺激肠胃，反而能轻轻推动大便；而且水分比西葫芦还足，秋天吃不仅能通肠道，还能缓解皮肤干、嘴唇裂。搭配鸡蛋煮汤，汤色清亮，喝着不油腻，老人、小孩或刚生完病的人，吃着都没负担。推后面会介绍。
打工人入秋吃啥?这8道通便护眼菜,让你活力满满!必看!肠胃也时不时闹点小脾气。这时候吃对菜可太重要啦，今天就给你盘一盘8道通便护眼的好菜，让你活力满满，这波操作直接封神！ 1. 菠菜炒鸡蛋菠后面会介绍。 通便又减脂，打工人的梦中情菜！ 4. 南瓜粥南瓜含有丰富的果胶，能保护胃黏膜，还能促进肠道蠕动。煮上一碗暖暖的南瓜粥，在秋天的早晨喝上一后面会介绍。
5毛1斤!叶酸超苹果,吃它润肠通便、延缓衰老降血压其次是润肠通便很给力。不管生吃(比如拌沙拉)还是熟吃，纤维都能像“小刷子”一样促进肠道蠕动。久坐不动、偶尔便秘的人，每天吃点炒包菜，排便会顺畅不少，还不用怕给肠胃添负担。最后是稳血压、抗老有辅助作用。包菜里的维生素C是经典的抗氧化成分，能帮着清除体内自由基，对还有呢？
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