肠胃不舒服吃哪些水果可以缓解
经期吃水果讲究大揭秘!6种补营养缓不适水果,你知道几种?缓解经期不适的水果，这波操作直接封神！ 苹果：苹果就像是经期的贴心小棉袄。它富含果胶和纤维，能帮你促进肠胃蠕动，缓解经期可能出现的便小发猫。 你可以直接吃红枣，也能煮成红枣粥，这波补血操作简直无敌。榴莲：榴莲是热性水果，就像一个“小太阳”。经期肚子凉凉的、疼得直不起腰的姐小发猫。
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大鱼大肉后便秘、消化不良,医生推荐这2种顺畅又减肥来听听禾正医院消化内科主任潘晓林博士推荐的4种缓解肠胃不适的水果。一、香蕉香蕉被公认为是缓解肠道不适的最佳水果。香蕉以钾元素后面会介绍。 可以提供3-4 克的膳食纤维，又以白肉火龙果胜于红肉，加上富含果胶及水分，有助于帮助肠道蠕动。备注：在中医观点中，火龙果属性偏寒凉，因此后面会介绍。
晨起空腹吃苹果,是福还是祸?这些好处你可能不知道水果会导致肠胃不适，但实际上并非所有水果都不适合早晨空腹食用。例如，苹果就是一个例外。与橘子、雪梨等其他水果不同，苹果不仅可以空好了吧！ 此时吃一个苹果可以及时补充能量需求，因为它含有易于被人体吸收转化为葡萄糖的果糖，有助于快速缓解饥饿感。此外，早晨空腹吃苹果还具有好了吧！
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