什么菜适合蒸着吃且营养_什么菜适合蒸着吃且营养半成品
秋天碰到这肉别还价,一次买3斤,蒸包子吃营养又香吃，今天就和大家分享下排骨包子的正宗做法，跟我学起来吧。做排骨包子要首选肋排，肉多骨头少，我买的38元一斤，大家当地排骨什么价格呢？让说完了。 排骨和啥菜搭配最好吃呢，那必须是白菜，取一颗大白菜，要用白菜心，因为叶子太软，很容易蒸烂，影响口感，白菜心有白菜帮比较硬，吃着口感好。把说完了。
菜蒸着吃营养不流失做法简单,孩子超爱吃1.白菜蒸肉丸冬天孩子必吃的蒸菜这道白菜蒸肉丸真的是冬日给孩子必做的菜，冬天的白菜吃起来脆嫩爽口还带着一丝丝的回甜，清蒸的肉丸软后面会介绍。 水开蒸8分钟3 打开盖子，铺上鱼片蒸3分钟淋上酱油，热油，撒葱花即可3.菌菇蒸肉片营养还是蒸的好，这个肉片又嫩又下饭，不喜欢吃的小孩都爱后面会介绍。
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春天多吃这菜,解毒利尿,蒸着吃营养不上火!现在学了营养学才知道，荠菜里的荠菜酸能帮肝脏解毒，丰富的钾元素促进新陈代谢，特有的香味成分还能平肝火。特别是咱们现在整天对着手机电脑，春天又容易肝火旺，这菜简直就是为现代人量身定制的养生好物！ 最绝的是这菜吃法特别简单，不用煎炒烹炸，上锅一蒸就鲜掉眉毛。上周我做好了吧！
别再只吃根茎!这菜叶子蒸馒头,营养美味双逆袭!菜的时候，是不是也只盯着根茎部分，把叶子随手就扔了？就拿咱们常见的一些带根茎的蔬菜来说，像萝卜、芥菜啥的，大家往往都是把根茎炒着吃后面会介绍。 祖祖辈辈传下来好像就是吃根茎的，很少有人去想叶子能不能吃。但你知道吗？这叶子要是用来蒸馒头，那可真是营养美味双逆袭，这波操作直接封后面会介绍。
别再只吃根茎!这菜叶子蒸馒头,开启营养新吃法白糖和菜叶子汁，揉成光滑的面团，醒发至两倍大。接着，把面团揉匀分成小剂子，搓成馒头形状，再次醒发15分钟左右。最后，冷水上锅蒸20分钟，焖5分钟就大功告成啦。这波用菜叶子蒸馒头的操作直接封神，不仅简单易学，而且做出来的馒头自带菜叶子的清香，营养又美味。咱吃菜不能再只盯是什么。
全家都爱的营养解馋菜,蒸一蒸就能吃!洗干净的红薯叶先加适量盐，再加适量面粉和少量食用油拌匀，这和蒸槐花一样，槐花是香甜，它是香滑，都很好吃，让每片叶子均匀裹满面粉，装入盘中。蒸锅中加水，把盘子放入蒸笼中，盖上锅盖大火烧开，开锅后蒸5分钟就熟了，新鲜的红薯叶非常容易蒸熟，别看做法简单，味道好着呢，没吃过的一等会说。
6月吃炒菜不如吃蒸菜,这菜简单蒸一蒸就特鲜美,营养好吃不上火蒸菜会更加的适合炎热的夏天，不用忍受高温，也不用忍受油烟的熏，做起来更省事，还不容易上火。天热易上火，吃炒菜不如蒸菜，蒸菜比起炒菜来说完了。 这道菜只要简单的蒸一蒸就鲜美极了，不仅能及时给人体补充营养，提升免疫力， 还能补充水分，且相对于炒菜来说，清淡不油腻，营养健康还易消化说完了。
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5月这菜“金不换”,遇见抓紧吃!蒸一蒸鲜嫩营养超香田埂边的扫帚菜嫩得能掐出水，一丛丛绿油油的比花盆里的绿萝还精神。要说这扫帚菜啊，我们老家都叫它"地肤子",小时候总拿老了的枝条扎扫帚扫地。不过五月份的扫帚菜可不能等它长老，就得趁现在叶子嫩生生的，掐尖儿最上头两片卷曲的小嫩芽，焯水拌着吃带着股青草香，裹上面粉蒸一好了吧！
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立夏后这菜别错过!蒸包子比白菜营养、比韭菜鲜,使劲吃拿它和肉馅儿搅和搅和蒸包子，嚯！那叫一个绝！掰开包子皮，油润润的茄泥裹着肉香直往鼻子里钻，咬上一口鲜得眉毛都要掉下来，连吃三五个都不还有呢？ 再揭开锅盖看到白白胖胖的大包子，什么空调WiFi西瓜都比不上这一口实实在在的烟火气！保准您端上桌那一刻，全家老小的眼睛都得冒绿光，不信还有呢？
这菜全身是宝,别只吃根茎,叶子蒸馒头鲜嫩营养真香!导语：这菜全身是宝，别只吃根茎，叶子才是宝，鲜嫩营养正当季，蒸馒头真香，不懂吃真可惜！ 最近回老家，地里的红薯叶疯了一样往上窜，绿油油一片厚实得能藏住脚。老妈挎着小竹篮，隔三差五就往地里钻，掐回满满一篮子嫩尖儿。这宝贝可别浪费喽！"她边麻利地摘菜边念叨，"炒着嫩，蒸着香，比还有呢？
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