通便喝什么油_通便喝什么果汁
老人喝“油”通便致肠梗阻,再次提醒老人便秘别乱用偏方喝油润肠的误区：润滑肠道还是雪上加霜？ 很多人相信，油脂滑腻，可以润滑肠道，从而帮助便秘患者轻松排便。乍一听，似乎有点道理，但事实远不止这么简单。油脂进入人体后，确实能在一定程度上帮助润滑，但它更重要的作用是参与能量代谢。如果摄入过量，不仅不能通便，反而会加重肠道是什么。
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2块钱一把“长寿菜”,随手一炒通便刮油,不吃亏大了!这菜凭什么叫“长寿菜”？ 咱就挑明白的说，苋菜最牛的地方在它那满身的“扫帚纤维”。叶子滑溜溜的嚼着软和，可到了肚子里立马变身小刷子还有呢？ 明天赶早去菜场，挑那叶子紫红发亮的来两捆。清肠通便、刮油养颜，关键2块钱能做一大盘！这种便宜又养人的好事，过了夏天可就没这水灵劲儿还有呢？
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便秘克星!4种菜轮流吃,润肠刮油消小肚腩!想要告别便秘、轻松瘦身？这4道家常菜堪称“肠道清道夫”，润肠通便还能刮油减脂！ 1. 茄子拌番茄茄子富含膳食纤维，能促进肠道蠕动；番茄中说完了。 煮成热汤喝下肚，润肠效果翻倍！ 4. 青椒炒豆皮青椒维生素C爆表，豆皮高蛋白低脂肪，快炒出锅香脆可口，晚餐吃它减脂又通便。坚持每天换着吃说完了。
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清明后必吃“养生三鲜”,中老年人护肝补钙少生病一、清明“三鲜”黄金组合1️⃣ 春笋——肠道清道夫2️⃣ 香椿——天然护肝药3️⃣ 河虾——补钙软黄金二、中老年人吃“三鲜”的硬核好处1. 春笋：刮油通便，稳三高- 营养亮点： ✅ 膳食纤维含量是芹菜3倍，促进排便防肠癌✅ 钾含量≈香蕉的80%,辅助降压消水肿✅ 低脂肪低热量等我继续说。
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