软烂易嚼的美味食物_软烂易嚼的食物
适合老年人的四款家常小炒,营养美味易咀嚼对于老年人而言，日常饮食中的营养搭配至关重要，钾元素便是备受关注的一点。其实无需特意购买昂贵食材，菜市场常见的4种食物就很不错，做法皆为家常小炒，软嫩入味且不难咀嚼。家中若有老人，不妨多做这几道菜，美味又能补充营养。一、黑木耳藕片炒肉——脆嫩鲜香，嚼着不费力推好了吧！
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这5个饮食习惯正在伤害你的胃!合理膳食+细嚼慢咽 把胃养起来还会耽误我们享受美食。饮食因素对胃部健康尤为重要，如果长期吃错食物，患胃病的几率会大大增加。这篇文章就来讲一讲胃最怕的食物以及小发猫。 要细嚼慢咽每餐控制好进食量，不要吃得太撑，七八分饱就可以了，避免加重胃肠负担。细嚼慢咽就能很好地控制进食量，避免吃撑，每口饭多嚼几口小发猫。
中老年人补钙别只喝牛奶,常吃这5种实惠美味高钙食物软嫩好嚼、味道香，每天换着做，补钙又下饭。1、菠菜——菠菜鸡蛋饼(软嫩易嚼，早餐吃超合适) 菠菜是家常高钙菜，搭配鸡蛋做成饼，不用切不用还有呢？ 直到尖椒丝变软、微微断生(别炒太烂，保持脆感); 4. 尝一下味道，若虾皮咸味不够，加1小撮盐调味，翻炒均匀，撒上葱花，关火盛出，咸香开胃，超配米还有呢？
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