做什么菜适合放点牛奶_做什么菜适合放白糖
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生活小妙招:木耳菜钙质超牛奶!一招料理去黏液土味,营养加倍木耳菜(又名落葵)每年5至9月为盛产期,丰富的钙质含量胜过牛奶、菠菜等常见的补钙食材。不过其特有的滑嫩黏液口感和土味,却有些令人却步!分享木耳菜的料理小技巧,只要搭配简单的辛香料调味,就能煮出清爽又营养的清炒木耳菜! 木耳菜100克重就约有122毫克的钙含量,比起牛奶或后面会介绍。
入秋后吃啥能全家补钙?这八道菜钙超牛奶,必看!今天我就给你盘点八道补钙神菜,钙含量远超牛奶,这波操作直接封神,赶紧码住! 1. 菠菜炒鸡蛋食材:菠菜、鸡蛋、盐、食用油。做法很简单,先把好了吧! 全家喝都超合适。8. 胡萝卜玉米排骨汤食材:胡萝卜、玉米、排骨、姜片、料酒、盐。排骨焯水,胡萝卜、玉米切块。把排骨、姜片、料酒放入好了吧!
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入秋后靠啥给全家补钙?这八道菜钙比牛奶还多,速看!这道菜清爽可口,适合全家吃。制作时先把西兰花焯水,再和木耳一起炒。点睛结论:西兰花炒木耳,补钙又健康,这搭配绝了。8. 卤鸡腿菇鸡腿菇含有多种矿物质,其中钙含量也不低。卤好的鸡腿菇口感Q弹,味道浓郁。卤的时候可以多放点调料,让鸡腿菇更入味。点睛结论:卤鸡腿菇,补钙又好说完了。
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