喝牛奶后肠道不舒服
空腹不能喝牛奶、不能吃柿子?空腹到底不能吃什么空腹不能喝牛奶？这要分情况讨论。确实有些乳糖不耐受的人群，空腹喝奶后会出现腹胀甚至腹痛腹泻，是因为空腹喝牛奶的时候，乳糖集中到达肠道，更容易引起肠道胀气、痉挛，甚至腹泻、腹痛等不良反应。如果先吃点其他食物再喝牛奶，这种不适反应会比较轻一点。本来没有乳糖不耐受好了吧！
医生提醒:老年人别长期喝牛奶了,小心身体会发生会发生这些变化随着年龄增长，人体代谢功能逐渐变化，许多老年人习惯通过喝牛奶补充营养。但医生提醒，长期单一依赖牛奶可能带来意想不到的影响，需科学调还有呢？ 长期大量饮用牛奶可能加重胃肠负担。部分老年人存在乳糖酶分泌不足的问题，未被分解的乳糖进入肠道后易引发胀气、肠鸣等不适，这种隐性还有呢？
胃不好真的不能喝牛奶?一文搞懂养胃真相!腹泻等各种不适，不禁怀疑人生，这胃不好到底能不能喝牛奶啊？先别慌，咱们一起来盘盘。很多胃不好的人喝完牛奶后，可能会感觉肚子里咕噜咕好了吧！ 没办法把牛奶里的乳糖打开转化成能吸收的物质，乳糖在肠道里捣乱，就会引起各种不舒服。还有些人是因为本身有胃炎、胃溃疡等胃部疾病，牛好了吧！
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纯牛奶别乱喝!这些隐藏风险你知道吗?必看!有的人一喝纯牛奶就拉肚子，肚子咕噜咕噜叫，就像闹了一场“小型地震”；还有人喝了之后胃胀得难受，仿佛肚子里塞了个大气球。这喝个牛奶咋还这么遭罪呢？ 这背后的原因可不少。首先，很多人有乳糖不耐受的问题。纯牛奶里含有乳糖，而乳糖不耐受的人肠道里缺乏分解乳糖的乳糖酶，乳好了吧！
爱喝酸奶的人,身体会发生什么变化?来看看跟你想的一样吗?那么爱喝酸奶的人，究竟会经历哪些变化呢？首先，酸奶中的益生菌能帮助维持肠道菌群平衡。与普通牛奶相比，经发酵后的酸奶含有较多益菌。这些菌群进入肠道后，可抑制有害菌繁殖，帮助营养吸收，减少便秘等不适情况。其次，酸奶中丰富的钙和维生素D,有助于支持骨骼稳固。适量饮用酸好了吧！
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