怎么避免久坐胃胀气_怎么避免久坐肩颈酸痛
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肚子胀总有气?几个方法让你肚子里的闷气排出去,瞬间肠胃畅通现代人常因饮食不规律、久坐少动或情绪压力导致肠胃功能减弱，其中腹部胀气是常见的困扰。这种闷胀感虽不致命，却会降低生活舒适度。其后面会介绍。 同时需避免边吃边说话，饭后半小时内保持静坐状态，帮助肠胃平稳运作。膳食结构需科学调整。高淀粉类食物如土豆、红薯虽是主食，但过量摄后面会介绍。
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桑叶茶作用知多少?年轻人养生该不该靠它?现在很多年轻人久坐办公室，运动量少，肠胃蠕动慢，很容易消化不良、肚子胀气。这时候来上一杯桑叶茶，就像给肠胃来了一场“大扫除”。桑叶中含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，让你“嗯嗯”更顺畅。而且啊，对于那些天天对着电脑屏幕，眼睛又干又涩的打工人来说，桑叶茶简直就是小发猫。
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医生揭秘:胃病患者每天吃山药,半年内身体或有3大改善饭后不再胀气嗳气。医院里常遇长期有胃胀、嗳气问题的患者，像从事文职工作的群体，他们久坐、饮食不规律，还常狼吞虎咽，致使胃动力变差，饭等会说。 能保护胃神经系统，还可稳定血糖，避免情绪因血糖波动而起伏过大。而且很多胃不好的人，体内5-羟色胺水平降低，山药中部分成分能提高肠道对等会说。
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