冬瓜薏米茯苓水的功效
春天养生重在“祛湿”,常吃6样食物,消肚腩止口苦!1.薏米冬瓜鸭肉汤2.大葱炒鸡蛋3.芡实山药甜汤4.海带黄豆排骨汤5.茯苓薏米香菇鸡汤6.冬瓜鸭肉汤
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祛湿正当时!多吃“3菜2肉”,清爽过夏天一、3道祛湿时令蔬菜1. 冬瓜：利水消肿小能手冬瓜含水量高，富含膳食纤维，清热利水，堪称“夏季第一瓜”。推荐做法：冬瓜薏米排骨汤1. 冬瓜好了吧！ 冬瓜软烂。2. 赤小豆：健脾祛湿黄金豆赤小豆利水渗湿，搭配祛湿食材煮汤，效果翻倍。推荐做法：赤小豆茯苓粥1. 赤小豆、茯苓、大米洗净，赤小好了吧！
入伏后多喝“2汤”,鲜美营养,让你整个夏天都舒服冬瓜吸饱了肉香却依然清爽，咬一口能挤出汁水；红豆煮到开花，沙沙的口感混着薏米的嚼劲；茯苓没什么味道，但偷偷发挥着祛湿大业。喝完最明显的感觉是——小便变通畅了(懂的都懂),身体像被拧干的毛巾，轻快不少！ 第二锅：荔枝莲子芡实猪骨汤——甜润润的“养心水”食材清单(4人份): 还有呢？
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