冰糖冬瓜干功效与作用
这8道汤品荤素甜咸换着喝,清火祛燥全家爱!1. 绿豆百合汤(清热解毒) 食材：绿豆50g、干百合15g、冰糖适量做法： 绿豆提前浸泡2小时，百合洗净。绿豆加水煮至开花(约40分钟),加入百合再煮10分钟。关火加冰糖调味，冷藏后口感更佳。功效：绿豆解毒，百合润肺，夏季消暑必备。2. 冬瓜薏米老鸭汤(祛湿健脾) 食材：冬瓜300g、薏米30等会说。
甭管有钱没钱,吃这些度过夏天吧加点冰糖或者百合一起煮，清甜又滋润。记住，别煮太烂，开花就行，清热效果更好。2. 冬瓜—补水“小水库”冬瓜水灵灵的，几乎全是水！夏天出汗多，身体喊渴，它就派上用场了。切片煮个清汤，撒点虾皮提鲜，简单又清爽。或者切丝凉拌，加点醋和蒜末，开胃得很。利尿祛湿，帮身体把多余的水后面会介绍。
夏至暑湿交织,5种“清补”美食消暑又护脾胃!冰糖适量做法： 绿豆浸泡2小时，加水煮至开花(约40分钟); 加入百合煮10分钟，关火加冰糖调味。功效： 绿豆：富含多酚类物质，清热解暑，利尿消肿； 百合：润肺安神，缓解夏季烦躁失眠。贴士：脾胃虚寒者加2片陈皮或1勺红糖中和寒性。2. 冬瓜薏米老鸭汤——祛湿“黄金搭档”食材：冬瓜300g、..
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