山药粥做法补阳气_山药粥怎么做最养胃补脾
脾胃不好的人,秋季多吃3种“补阳高手”拔出寒湿补脾胃阳气、去寒湿特别管用，适合多吃。一、板栗板栗味道甜，性温热，对脾胃和肾都有好处。老祖宗的《本草纲目》就写着，板栗是“肾之果”。秋天用板栗炖鸡汤，全家都爱喝。食材：五指毛桃15 克、板栗8 颗、淮山5 小段、莲子10 克、红枣2 颗、半只鸡。做法： 1、鸡肉切块，冷水是什么。
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夏季养生从“吃甘”开始!四道甜味家常菜养足阳气补中益气还能缓解夏天口干。二、丝瓜木耳炒山药——三伏天祛湿三剑客食材：嫩丝瓜1根、泡发木耳1把、铁棍山药半根做法：丝瓜切片泡盐水后面会介绍。 脾胃。记住"甘淡渗利"的养生智慧，少吃冰镇饮料多吃温润食物，让身体在暑热天也能保持通透舒畅。从今天开始，用一口甘甜滋养全家阳气吧！
春季苹果和它炖一锅,堪称“安神汤”,补能量提睡眠!阳气上升，如果身体非常虚弱，经常出现失眠的情况，可以给家里人尝尝这款汤品——苹果山药胡萝卜炖排骨汤，排骨和它炖汤喝，鲜美极了，老少皆宜，别不懂吃。春季，苹果和它炖一锅，等于“安神汤”，补足能量，提升睡眠质量。【苹果山药胡萝卜炖排骨汤的详细做法】挑选食材：选购新鲜红苹是什么。
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