补什么维生素对抑制痘痘好_补充维生素对痘痘有效吗
收藏!长期吃西红柿,身体这4大改善,你知道几个?它富含维生素C,这可是美白界的“扛把子”，能抑制黑色素的形成，让你的皮肤逐渐变得白皙透亮。而且西红柿里的番茄红素还是抗氧化高手，就像给皮肤加了一层“保护膜”，能抵御自由基对皮肤的伤害，延缓皮肤衰老。长期吃西红柿，你的皮肤会变得细腻有光泽，简直就像开了美颜特效一样小发猫。
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常吃荔枝真能带来4大变化?快看看是不是你向往的!还时不时冒几颗痘痘。别愁啦，荔枝就是你的救星！荔枝富含维生素C和蛋白质，这维生素C可是抗氧化界的扛把子，能帮你抑制黑色素生成，让你的还有呢？ 很多人都没什么胃口，看到啥都不想吃。这时候来几颗荔枝，那酸甜的味道瞬间打开你的味蕾。荔枝中含有的果酸等成分，能刺激胃液分泌，促进肠还有呢？
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丝瓜竟有大作用?医生:常吃一段时间或有4个惊人变化!必看自己却被痘痘、暗沉折磨得苦不堪言？丝瓜就是你的“救星”！它富含维生素C和维生素B族等营养成分，就像给皮肤来了一场“豪华SPA”。维生素C能抑制黑色素的形成，让你的皮肤逐渐变白变亮，远离“黄脸婆”的称号；维生素B族则可以滋养皮肤，改善皮肤干燥、粗糙的状况。这波皮肤好了吧！
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