排湿粥的做法_排湿粥配方
掉发、疲惫的克星找到了!这碗“种子粥”是秋日能量炸弹!【做法】奇亚籽和牛奶、蜂蜜在杯子中混合均匀，密封冷藏过夜(或至少4小时)。早上拿出来，放上水果坚果，搞定！ 【效果】一碗下肚，到中午都不饿，肠道顺滑得像抹了油！ 神仙吃法2:15秒高纤畅爽饮【材料】奇亚籽5克、温水1杯、柠檬一片、蜂蜜少许。【做法】杯中加入奇亚籽，倒入温后面会介绍。
蔬菜虾仁粥的制作方法蔬菜虾仁粥，是一款营养丰富且口感别具一格的粥品。这道佳肴以虾仁的鲜美与蔬菜的清爽为特色，搭配精心熬制的粥底，令人唇齿留香。它最初源自中国沿海地区，随后逐渐在内陆传播开来，成为备受喜爱的家常菜品。食材和调料准备首先，需准备以下食材与调料： 大米100克鲜虾10只玉米还有呢？
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6款超好喝的养生杂粮粥,轻松养出好状态「懒人做法」 ①备好黑米、黑豆、黑芝麻、黑枸杞、黑枣(去核)。②黑豆和黑米可提前浸泡。然后把除黑枸杞外的所有材料放入电压力锅。③加入适量水，选择“杂粮粥”模式，等待其完成工作。④煮好后，撒上黑枸杞，利用粥的余温将其泡开，一碗乌发养颜粥就大功告成啦！ 4. 紫薯薏米粥还有呢？
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绝了!这辈子喝过最好喝的粥!大家好，我又来给你们分享美食啦！今天给你们分享的是皮蛋鲜虾粥的做法！真的后悔没早点发现这个做法！感觉以前的粥都喝浪费了！ 周末在家做了一锅皮蛋鲜虾粥，还是跟着网上学来的，本来是抱着试试看的心情，没想到做好全家人一个劲的夸我厨艺好！还说让我以后多做！ 虾仁、皮蛋、火腿等我继续说。
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妈妈安排的秋冬“续命粥”,喝出气血脸和浓密发!每周必煮的【五红补气粥】和【五黑养发粥】食材都是菜市场能挖到的平价好料，做法超懒人，喝了一阵子，气色肉眼可见变亮，梳头时掉发都少了，内调真的yyds～ 五红补气粥：喝出红扑扑好气色• 食材(1人份):红豆25g、黑米15g、糯米15g、花生10g、红枣6颗、芸豆15g、红糖适量&等会说。
奶奶秘方:女人常喝这粥,脾胃好气血足,头发疯长!「懒人做法」 ①黑米、黑豆、黑芝麻、黑枸杞、黑枣(去核),准备好。②黑豆和黑米可以提前泡一下。然后把除了黑枸杞外的所有材料放进电压力锅。③加入水，用“杂粮粥”模式，等它自己工作完成。④煮好后，撒上黑枸杞，利用粥的余温把它泡开，一碗乌发养颜粥就搞定！ 4. 紫薯薏米粥后面会介绍。
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喝小米粥升血糖还是降血糖?食物升糖排行榜排第1位的千万别碰之所以很多人说糖尿病不能喝小米粥，甚至不能喝粥，主要就是因为粥类的成分大多都是一些高碳水化合物，再加上熬制后更容易消化，升糖会更快，所以小米粥的GI确实不低，正因如此才被认为对糖友不太友好。但事实上，小米作为一种常见的谷物，富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种说完了。
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手脚冰凉气色差别炖补品,一碗杂粮粥喝出爆棚气血感还在被“气色差”困扰？熬夜后脸色蜡黄、手脚冰凉，涂再多口红也遮不住倦容？别再只依赖护肤品“急救”了！好气色，其实藏在一碗暖暖的养生粥里。今天分享这款「气血丰盈粥」食材便宜常见，做法简单到无需看管，每天一碗，悄悄补回流失的气血，素颜也能自带好气色！ 食材清单(1-2人份是什么。
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经常熬夜,掉发多的姐妹多喝这四款粥,有用三黑杂粮粥做法：黑米，黑豆，糯米，提前浸泡半个小时，除枸杞外所有食材放炖盅炖45分钟，软烂后放枸杞搅拌均匀即可。黑米红豆粥做法：南瓜蒸熟压成泥，少量多次加糯米搅拌成絮状，揉成光滑的面团，搓成圆球，水开下锅煮熟。红豆和黑米提起浸泡一下，食材➕水煮50分钟，最后加丸子即可。..
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