排湿粥都放什么
熬小米粥牢记“2放1不放”,米油浓厚、软糯顺滑!喝上一碗热乎的小米粥，胃里会舒坦很多。小米粥好喝又营养，但有的人却总熬不好，熬出的米粥总是稀稀拉拉的，要么米是米、水是水，要么喝着发涩、不香，其实熬小米粥也是有诀窍的，记住“2放1不放”，新手也能熬粥出米油浓、口感糯的家常好粥。首先，我们要准备新鲜的小米，不用要陈还有呢？
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早餐就吃蔬菜虾仁粥,鲜香滋补,老人小孩都爱!而这道蔬菜虾仁粥便是这些食材完美结合的代表。这道菜的烹饪技巧并不复杂，但每一步都需要仔细掌握，才能保证最后的成品的口感和味道。无论是作为主食还是辅食，这道蔬菜虾仁粥都是一个非常不错的选择。在制作这道菜的过程中，我们需要注意食材和调料的搭配和处理。只有当这说完了。
ˋωˊ
掉发、疲惫的克星找到了!这碗“种子粥”是秋日能量炸弹!放上水果坚果，搞定！ 【效果】一碗下肚，到中午都不饿，肠道顺滑得像抹了油！ 神仙吃法2:15秒高纤畅爽饮【材料】奇亚籽5克、温水1杯、柠檬一片、蜂蜜少许。【做法】杯中加入奇亚籽，倒入温水，迅速搅匀(防止结块)。挤入柠檬汁，加点蜂蜜调味，喝完再续杯水。【效果】清肠刮油，秋燥后面会介绍。
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