小米粥养胃的正确做法视频_小米粥养胃的正确做法
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大厨教你熬小米粥的家常做法,步骤详细,香浓油润,黏稠好喝大家好，今天我要教大家如何熬制香浓油润、黏稠好喝的小米粥！小米粥是一种非常健康的食物，它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分，具有养胃、安神、止渴等多种功效。下面就跟着我的步骤，一起学做这道美味的小米粥吧！首先，我们要选择优质的小米等我继续说。
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吃这些,护脾养胃过夏天一、山药小米粥：健脾养胃黄金搭档山药温补不燥，小米益脾和胃，二者熬粥细腻软糯，最适合立夏时节养护脾胃。做法： 1. 铁棍山药去皮切块(避免手痒可戴手套),小米淘洗干净。2. 砂锅中加适量清水，放入小米和山药，大火煮开后转小火慢熬30分钟。3. 期间不时搅拌防粘锅，煮至浓稠，可根据等会说。
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早餐建议多喝这粥,暖胃养胃,补足营养,不懂吃可惜了暖胃养胃，补足营养，不懂吃可惜了。【苹果山药红枣小米粥的具体做法】准备一些食材：选购新鲜红苹果一个(苹果是一年四季都能够吃到的水等我继续说。 小米50克左右(小米粥是一种养胃的早餐，色泽金黄，喝起来软糯浓稠，很有饱腹感),少许清水，食盐少许，冰糖少许，枸杞子12克，其他。正确制作顺序等我继续说。
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小米新吃法不熬粥,15分钟一锅,松软美味滋补养胃小米是熬粥的好食材，不但养胃而且熬出的粥也香甜好喝，所以肠胃不好的人经常喝些小米粥真的是有必要的哦，那么小米是不是只能做小米粥呢？当然不是啦，今天就给大家分享一个小米的最新做法，不熬粥，松软美味，滋补养胃，15分钟一锅，抢着吃！ 今天要说的是小米搭配山药来一起做成小米后面会介绍。
拒绝胃炎折磨!这些养胃“雷区”千万别踩!网络上掀起了一股关于养胃方法的热议风波。有人坚持多年的“养胃秘籍”，却在体检时发现胃炎依旧没好，甚至还加重了。这不禁让人深思，那些我们一直深信不疑的养胃方法，真的靠谱吗？是不是有些看似正确的做法，实则是养胃路上的“雷区”，正悄无声息地折磨着我们的胃呢？ 小米粥并后面会介绍。
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春天必吃3种家常菜,3倍营养吸收公式:食材+做法+搭配第一道：山药红枣小米粥(养胃健脾+补气血)准备材料：铁棍山药1根(约200克)、新疆灰枣8颗、小米半碗、清水适量具体步骤： 小米提前泡20分钟小发猫。 香葱2根详细做法： 煎鱼不破皮的秘密：用生姜擦锅底，热锅凉油下鱼，前30秒千万别翻动。一定要加热水！这是汤色奶白的关键，冷水会让蛋白质凝小发猫。
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懒人必备!猪肉蒸一蒸就好,简单营养还不上火一般做粉蒸肉用的都是米粉，我这次做不用米粉，而是用了小米，小米也是大家非常喜欢的一种食材，营养价值很高，有多种人体所必需的营养成分，小米粥还是养胃的最好食材，而且，在下面又铺上了山药，小米和山药，这2样食材常吃还能增强人的免疫力，是一道不错的营养菜，而且做法也简单，只要说完了。
苹果和它一起煮,堪称“安神汤”,补血安神气色佳1.苹果山药小米粥山药健脾养胃搭配苹果红萝卜不但对眼睛好，黄小米养胃，红枣补xue,苹果富含纤维和维生素，增强免疫力，这些食材搭配起来比较健康营养，口感糯香甜又丝滑~满满的纤维超好喝，适合早餐或者养生饮品。食材：山药、苹果半个、黄小米、红萝卜、黄小米，清水做法： 1. 山药后面会介绍。
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促进睡眠的4种食物,一周吃两三次,入睡快精神足茯苓小米粥：健脾安神，养胃助眠功效：茯苓健脾宁心，小米补虚和胃，搭配后缓解心慌失眠、脾胃虚弱引起的多梦易醒。食材：茯苓15克、小米80克、红枣5颗、清水适量。做法： 1. 茯苓洗净后捣碎，红枣去核切片； 2. 小米淘洗后浸泡20分钟； 3. 锅中加水煮沸，放入茯苓碎煮10分钟，滤出茯苓水；小发猫。
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