肚子不舒服大便不通畅怎么办_肚子不舒服大便不通畅怎么回事
5种堪称“人体拖把”的蔬菜,一吃就帮你通畅排便这5道菜没有复杂的步骤，食材在菜市场随手能买到，凉拌10分钟、快炒15分钟就能端上桌。它们不像泻药那样刺激肠道，而是靠足量的膳食纤维，温柔帮肠道“干活”——吃着是家常味，补的是“通畅力”。秋冬常吃，不用刻意节食，排便慢慢变顺畅，肚子不胀了，整个人也轻快不少，比吃保健品等会说。
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肠道不通畅?赶紧试试这几个改善小窍门!你是否曾经有过这样的困扰：肚子老是感觉胀胀的，肠道就像是被堵住了一样，排便也不顺畅，整个人都觉得浑身不舒服？这肠道不通畅的问题啊，可真是让人头疼不已，感觉生活都蒙上了一层阴影呢。难道就只能这样一直难受下去吗？当然不是啦，今天就给大家分享几个改善肠道不通畅的小窍门小发猫。
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肠道不通畅?清肠小妙招,轻松解决帮助排便，以达到清肠的目的，这大家都知道吧。但值得注意的是，可别以为随便按几下就能有很好的效果哦。按摩也是有讲究的呀，力度得适中，要是太轻了，可能就起不到刺激肠道蠕动的作用；要是太重了，说不定还会让肚子不舒服呢。难道随便按按就能让肠道通畅起来吗？肯定不是啦。而且好了吧！
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每天吃苹果,身体竟有这5个变化?快来看看你中了没!家人们，你能想象每天吃个苹果，身体会有啥惊人变化不？今天我就给你盘一盘每天吃苹果，身体会出现的5个变化，看看你中了没！ 变化1:肠胃变顺畅你有没有过那种肚子胀胀，便便不通畅的痛苦经历？蹲在马桶上半天，脸都憋红了，那感觉简直生无可恋。苹果里含有丰富的膳食纤维，就像你肠道等我继续说。
老年人排便不畅别愁!这几招让肠道“一路畅通”可就是排便困难。这排便不畅啊，就像下水道堵了一样，让老人整个人都不好了。吃不好睡不香，肚子还胀得难受，生活质量那是直线下降。那问题来了，到底该怎么解决老年人排便不畅这个让人头疼的事儿呢？别着急，接下来我就给你支几招，让老人的肠道“一路畅通”。首先，饮食上得下功等会说。
肠道不通畅?这3种食物,帮你清肠排毒最近，身边不少朋友都在抱怨肠道不通畅带来的各种困扰，什么肚子胀啦，排便困难啦，整个人都感觉浑身不自在。你说这肠道不通畅，可真不是个小问题呀，它不仅影响咱们的身体舒适度，时间长了说不定还会引发其他的健康隐患呢。那到底该怎么解决这个让人头疼的问题呢？嘿，今天就给大家小发猫。
年轻人想通便,黄瓜这3种搭配行不行?快来看看!你是不是总感觉肚子胀胀的，想便便却不通畅？在当代快节奏生活里，年轻人经常熬夜、吃外卖，通便成了不少人的老大难问题。蹲厕所半天没反应，肚子里就像有个“垃圾回收站”，但出口却堵得死死的，这种感觉真的太难受啦！ 这时候，有人就想到了黄瓜，那黄瓜为啥能在通便方面发挥作用呢好了吧！
三伏天吃啥能通便养脾护眼?这款家家吃得起的菜了解下!三伏天热得像太上老君的炼丹炉，人在里面简直“烤”验重重！你是不是总感觉肚子胀胀的，便便也不通畅，整个人没什么胃口，脾胃还时不时闹点小等我继续说。 让你的便便通畅无阻，把肠道里的“垃圾”都清理出去。而且胡萝卜对脾胃也很好，它性质温和，能健脾和胃，缓解脾胃不适。另外，胡萝卜含有丰富等我继续说。
西梅真能当“肠道清道夫”?隐藏功效大揭秘,看完就懂!你是不是总觉得肚子胀胀的，便便也不通畅？别担心，西梅这颗“宝藏水果”或许能成为你的救星！很多人不知道，西梅其实有着被严重低估的“肠道清道夫”隐藏功效，这波操作直接封神。首先，西梅能促进肠道蠕动。西梅里含有丰富的膳食纤维，这东西就像是肠道里的“小扫帚”。当你吃了还有呢？
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