粥品大全食谱推荐
秋日正当食:从冰糖雪梨到南瓜粥,润燥暖胃食谱全收好熬成南瓜粥更是暖胃，早上喝一碗，整个上午都暖暖的。其实秋日的美食不止这些，地里的萝卜脆嫩多汁，用来做萝卜汤鲜掉眉毛；晒干的扁豆炖肉，喷香下饭；就连路边的桂花，也能收集起来泡杯桂花茶，喝着满是秋天的味道。秋天的饮食不用追求多精致，顺着季节吃，把新鲜的食材做出简单的味道是什么。
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秋冬养生食谱推荐一、山药百合粥：健脾益胃，清心安神所需食材包括：50克山药、30克鲜百合、100克粳米以及10粒枸杞。具体做法如下：首先将山药去皮后切成还有呢？ 梨可与冰糖蒸制，以减少寒性。禁忌人群方面，痰湿体质者少食桂圆，糖尿病患者要控制南瓜、红枣的摄入量。#养生食谱#秋冬饮食#食材选择还有呢？
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神兽回笼!早餐别再凑合,这5款“硬核早餐”换着做,食材实在牛肉馅饼、虾仁蒸蛋、黑芝麻糊配全麦馒头、牛肉番茄意面、紫薯牛奶银耳粥。蛋白质与碳水双管齐下，孩子吃得香，体质棒，秋天开学少生病！ 牛肉馅饼虾仁蒸蛋全麦馒头配豆浆牛肉番茄意面紫薯牛奶银耳粥#早餐推荐#营养早餐#儿童饮食#健康食谱
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