喝什么粥降血糖降血脂_喝什么粥降血糖
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医生揭秘:长期吃燕麦一段时间,身体或有3个惊喜变化就天天煮燕麦粥。老张嫌淡、嫌不好吃，老伴儿就往里加点红枣、豆浆、核桃，说：“吃这个比吃药强。”没想到三个月后复查，医生笑了：“血脂降了，血糖也稳了。”老张自己也发现，人精神多了，腿脚也轻快。他纳闷：“这小小燕麦，真能有这么大作用？”——燕麦，到底能让身体发生什么变后面会介绍。
天气渐热,糖尿病患者早上为啥不能吃这4种食物?喝粥有啥好?而喝粥却有着别样的好处。这到底是为啥呢？下面咱就好好唠唠。先来说说早上不能吃的4种食物。首当其冲的就是油条这类油炸食品。你想啊，油条经过油炸之后，那油脂含量高得离谱，就像给身体里加了一桶油。糖尿病患者本身代谢就有问题，吃了油条，血糖血脂那不得蹭蹭往上涨，这波操等会说。
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春季宁可不吃肉,也要吃这4把豆,清热解毒,润肠通便~降血脂、调节血糖。推荐饮食——红豆薏米粥主料：薏米100克，枣(干)25克，赤小豆50克，仙鹤草10克，白砂糖30克做法：1.将薏米、红豆以温水浸泡半日，大枣去核浸泡；2.用纱布将仙鹤草包好，将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中；3.加水煮成稀粥，撒上糖调味即可。功效：小发猫。
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