什么饭好消化易排便_什么饭好消化
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5种堪称“肠道润滑油”的蔬菜,一吃就助你顺畅排便现代人的肠道总容易“闹脾气”：久坐不动导致蠕动变慢、饮食油腻少纤维引发排便不畅、偶尔还会因代谢慢而腹胀不适。其实不用依赖外力，餐桌上这5种常见蔬菜，堪称天然的“肠道润滑油”，富含膳食纤维和营养成分，能温和促进肠道蠕动，搭配简单做法，好吃又好消化，帮你找回顺畅的排等会说。
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吃完饭就上大便,代表消化好还是不好?最终形成粪便排出体外。正常的消化过程，精细又有序，可不只是看食物通过的速度。一般来说，食物进入胃和小肠后，完成消化与吸收这一系列操作，通常需要4 到6 个小时。所以，要是有人一吃完饭，就火急火燎地想上厕所，这可不一定是消化好，说不定是消化系统出了异常状况。从生理学角还有呢？
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大便失禁:别让“难言之隐”困住生活,早治早好有方法但其实这是一种常见的消化道问题，并非“见不得人”的秘密，更不是“不治之症”，早发现、早干预，大部分人都能找回正常生活。那么今天就和大家聊聊这个话题，帮大家搞清楚它是什么、为什么会发生、该怎么应对。一、先搞懂：大便失禁不只是“漏大便”很多人以为大便失禁就是控等会说。
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