长期喝牛奶会加重湿气吗
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立夏后健脾正当时,晚餐用它替代鸡蛋牛奶!或是长期熬夜导致脸色发黄、大便黏马桶的朋友，喝它既能补水又不怕加重湿气。【食材】铁棍山药80g、冬瓜300g(去皮)、食盐1g、清水800ml 【做法】1. 冬瓜去籽切麻将块，山药戴手套削皮切滚刀块(防手痒) 2. 砂锅倒入清水，先放山药大火煮开，撇去浮沫转小火3. 煮20分钟至山药绵软还有呢？
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钙比牛奶高8倍!简单一做,秋日健脾祛湿补气血饼来袭!尤其适合湿气重、面色暗沉在朋友，薏米红豆轻身益气，搭配山药滋养脾胃，全麦与芝士则平衡营养，稳血糖、增饱腹。既是孩子的趣味加餐，也是好了吧！ (没有全麦粉的话就用用普通面粉) 加入少许盐，既可以调味，又能增加精劲。面团里的水分比较大，不要用手揉，直接用刮刀将面团搅拌均匀即可。..
换季湿气重,提醒脾胃虚寒的人,若吃生冷食物,注意这3个细节清晨起床，窗外有点凉，杯里却习惯倒上冰牛奶。第一口下去，胃里像被一阵小风拂过，紧接着是隐隐的胀与凉。你也许会说：“不就一杯嘛。”可在换季湿气偏重的时节，脾胃本就偏虚偏寒的人，那一口冷，往往成了整天的起点。换季湿气重，吃生冷也能“绕开一点风”季节交替，空气的湿像一层好了吧！
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